Tidak Hanya Sekedar Hobby, Ini 10 Manfaat Merajut untuk Kesehatan Mental dan Fisik Terutama Bagi Lansia

AKURAT JAKARTA - Merajut menjadi salah satu kegiatan yang cukup banyak digemari masyarakat, terutama saat memasuki masa tua. 

Meskipun terkadang dianggap sebagai hobi atau kegiatan kreatif semata, ternyata merajut dapat memberikan sejumlah manfaat untuk kesehatan fisik dan mental.

Dan kali ini Akurat akan mengulas manfaat merajut bagi kesehatan mental dan fisik, mulai dari membantu merelaksasi pikiran hingga melatih koordinasi motorik. 

Merajut sendiri merupakan kegiatan menyulam benang menjadi suatu kain atau produk tekstil, seperti jaket, kupluk, dan sebagainya, dengan menggunakan jarum. 

Baca Juga: Profil Azimah Caleg Golkar Dapil 8 DPRD DKI Jakarta, Kerja untuk Keluarga Jakarta Sejahtera

Selain dijadikan hobby, kegiatan merajut juga dijadikan seseorang sebagai profesi, karena hasil karyanya bisa dijual dan mendapatkan uang. 

Bahkan lebih dari itu, kegiatan bermain dengan benang dan jarum ini juga memiliki sederet manfaat yang baik untuk kesehatan fisik dan mental. 

Dan dilansir dari berbagai sumber, berikut adalah 10 manfaat merajut untuk kesehatan fisik dan mental:

1. Merelaksasi Pikiran

Merajut dapat membantu merelaksasi pikiran dan mengurangi stres. Konsentrasi pada pola dan gerakan jarum dapat memberikan perasaan ketenangan dan membantu mengalihkan pikiran dari kekhawatiran sehari-hari.

Baca Juga: Cuman 3 Bahan dan Tanpa Mesin! Ini Resep Ice Cream Oreo yang Creamy dan Manis Ala Chef Devina

2. Meningkatkan Fokus dan Konsentrasi

Aktivitas merajut memerlukan fokus dan konsentrasi, yang dapat membantu meningkatkan kemampuan kognitif dan daya ingat.

3. Mengurangi Rasa Sakit dan Kekakuan

Gerakan merajut dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah dan merangsang produksi endorfin, yang dapat membantu mengurangi rasa sakit dan kekakuan pada sendi.

4. Melati Koordinasi Motorik 

Merajut melibatkan gerakan tangan dan mata yang terkoordinasi. Melatih koordinasi motorik dapat bermanfaat untuk keseimbangan dan kemampuan motorik halus.

5. Meningkatkan Kreativitas

Merajut memungkinkan seseorang untuk mengekspresikan kreativitas melalui pemilihan pola, warna, dan desain.

Ini dapat menjadi bentuk ekspresi diri yang bermanfaat untuk kesehatan mental.

Baca Juga: 2 Tempat Konser Gratis Bulan Ini, Ada Nadin Amizah  hingga Padi, Catat Tanggalnya di Sini

6. Meningkatkan Mood dan Perasaan Bahagia

Aktivitas merajut dapat merangsang produksi serotonin, yang merupakan neurotransmitter yang dapat meningkatkan mood dan perasaan bahagia.

7. Mengurangi Risiko Penyakit Alzheimer

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa kegiatan merajut dan aktivitas lain yang melibatkan otak dapat membantu mengurangi risiko perkembangan penyakit Alzheimer dan menjaga kesehatan otak.

8. Meningkatkan Keterampilan Sosial

Merajut sering kali dilakukan dalam kelompok atau komunitas. Ini dapat membuka peluang untuk berinteraksi dengan orang lain, meningkatkan keterampilan sosial, dan membangun ikatan sosial.

Baca Juga: Daftar 46 Pemain Naturalisasi Indonesia, 8 di Antaranya Tak Pernah Main untuk Timnas, Ini Profilnya

9. Melatih Rasa Diri dan Percaya Diri

Menyelesaikan proyek merajut memberikan rasa pencapaian dan dapat meningkatkan rasa diri dan percaya diri.

10. Meningkatkan Kualitas Tidur

Kegiatan yang menenangkan seperti merajut dapat membantu meredakan stres dan menciptakan suasana hati yang baik, yang dapat berkontribusi pada tidur yang lebih baik. (*)