Generasi Z Sering Dikaitkan dengan Kesehatan Mental, Hati-Hati jadi Self Harm!

AKURAT.CO - Generasi Z adalah yang paling mungkin dari semua generasi, yang mengalami kesehatan mental yang buruk.

Para ahli mengungkapkan bahwa banyak faktor yang mempengaruhi kesehatan mental Generasi Z.

Salah satunya adalah tingkat stres yang intens, terutama mengingat eksposur mereka terhadap berita dan media sosial.

Baca Juga: Generasi Z Wajib Menabung dan Merencanakan Keuangan untuk Membeli Rumah

Ketika stres berlebihan, hal ini dapat berujung depresi, insecure, bahkan self harm yang bisa berujung bunuh diri.

Lalu apakah self harm yang rawan mengintai kesehatan mental para generasi Z alias generasi kelahiran tahun 1996 - 2010?

Menurut KlonsX dan Jenifer, self harm adalah perilaku seseorang yang dengan sengaja merusak dirinya sendiri, namun tidak bermaksud untuk bunuh diri, melainkan untuk melepaskan emosi yang sangat menyakitkan.

Baca Juga: Sejarah Jakarta: Asal Usul Sawah Besar dari Sawo

Kemudian, Katodhia dan Sinambela mendefisikan self harmmerupakan suatu jenis perilaku yang bertujuan untuk menyakiti diri sendiri dengan sengaja tanpa adanya motif bunuh diri dan bertujuan untuk mengurangi penderitaan psikologis yang dirasakan.

Sementara, menurut Margaretha self-harm adalah perilaku menyakiti diri sendiri yang dilakukan hanya untuk menenangkan diri sejenak.

Jadi, secara umum self harm merupakan suatu perilaku dimana orang berusaha mengatasi rasa sakit emosional dengan cara-cara yang merugikan diri sendiri, berusaha merencanakan namun tidak dengan niat untuk bunuh diri.

Baca Juga: Bentrok di Bekas Kebakaran Kapuk Muara, Puluhan Orang Saling Serang Bersenjatakan Kayu dan Batu

Self harm merupakan salah satu bentuk keadaan emosi perasaan marah, kesal, stres hingga depresi dan emosi lainnya, yang sangat menyakitkan atau sulit untuk diungkapkan dengan kata-kata.