AKURAT.CO – Daun Kelor dipercaya orang sebagai alat untuk mengusir jin atau sihir. Dulu, orang yang kesurupan atau kerasukan jin, diobati dengan dimandiin Daun Kelor.
Namun sekarang, Daun Kelor menjadi salah sayuran yang enak. Bahkan, Daun Kelor memiliki banyak manfaat untuk kesehatan.
Daun Kelor atau nama ilmiahnya Moringa oleifera, sejak lama digunakan sebagai obat herbal untuk mencegah kanker, menjaga tekanan darah, dan sejumlah penyeakit lainnya.
Daun Kelor mengandung antioksidan dan berbagai nutrisi lainnya. Antioksidan yang ada dalam kandungan Daun Kelor, antara lain Vitamin C, beta karoten, quercetin, dan chlorogenic acid.
Selain antioksidan, Daun Kelor juga mengandung vitamin dan mineral, antara lain vitamin B6, vitamin B2, vitamin C, vitamin A, zat besi, dan magnesium.
Berikut tujuh manfaat Daun Kelor untuk Kesehatan.
1. Menurunkan Kadar Gula Darah
Daun Kelor dipercaya dapat membantu menurunkan kadar gula darah. Satu studi di 30 wanita menunjukkan bahwa mengonsumsi 1,5 sendok teh (7 gram) bubuk Daun Kelor setiap hari selama tiga bulan, mampu mengurangi kadar gula darah sebesar 13,5%. Para ilmuwan meyakini efek ini disebabkan oleh senyawa tanaman seperti isothiocyanate.
2. Menurunkan Berat Badan
Hasil penelitian menyebutkan, Daun Kelor juga dapat mengurangi pembentukan lemak dan meningkatkan pemecahan lemak.
Dalam satu studi yang dilakukan pada 41 orang gemuk pada diet dan olahraga yang sama, mereka yang mengonsumsi 900 mg suplemen yang mengandung kelor, kunyit, dan kari, kehilangan 4,8 kg.
3. Mengurangi Peradangan
Peradangan adalah respons alami tubuh terhadap infeksi atau cedera. Ini merupakan mekanisme perlindungan yang penting tetapi dapat menjadi masalah kesehatan utama, jika terus berlanjut dalam jangka waktu yang lama.
Para ilmuwan percaya, isothiocyanate adalah senyawa anti-inflamasi utama yang ada pada daun kelor, polong dan biji-bijian.Konsentrat daun kelor dapat secara signifikan menurunkan peradangan dalam sel.
4. Menangkal Radikal Bebas
Antioksidan adalah senyawa yang bertindak melawan radikal bebas dalam tubuh. Kadar radikal bebas yang tinggi dapat menyebabkan stres oksidatif, yang berhubungan dengan penyakit kronis seperti penyakit jantung dan diabetes tipe 2. Beberapa senyawa antioksidan telah ditemukan dalam daun kelor.
Satu studi pada wanita menemukan bahwa mengonsumsi 1,5 sendok teh (7 gram) bubuk daun kelor setiap hari selama tiga bulan secara signifikan meningkatkan kadar antioksidan darah.
5. Menurunkan Kadar Kolesterol Darah
Memiliki kolesterol tinggi telah dikaitkan dengan peningkatan risiko penyakit jantung. Manfaat daun kelor untuk kesehatan dalam bentuk serbuk baik untuk jantung yang sehat, terutama dalam kontrol lipid darah, pencegahan pembentukan plak di arteri, dan penurunan kadar kolesterol.
Untungnya, banyak makanan nabati dapat secara efektif mengurangi kolesterol. Baik penelitian berbasis hewan dan manusia telah menunjukkan bahwa Moringa oleifera mungkin memiliki efek menurunkan kolesterol.
6. Mendukung Kesehatan Otak
Manfaat daun kelor untuk kesehatan otak dan fungsi kognitif dipengaruhi oleh aktivitas antioksidan dan neuro-enhancer. Ini juga telah diuji sebagai pengobatan untuk penyakit Alzheimer dengan hasil awal yang menguntungkan.
Kandungan vitamin E dan C yang tinggi melawan oksidasi yang mengarah pada degenerasi neuron, dan meningkatkan fungsi otak.
7. Mencegah Kanker
Daun kelor juga bermanfaat untuk mencegah kanker. Daun kelor dapat membunuh sel yang telah mati dan mencegah tumbuhnya sel kanker.
Manfaat daun kelor untuk kesehatan tersebut diduga berkat kandungan antioksidannya yang dapat mencegah kerusakan sel akibat radikal bebas. (*)
