Haus Hilang Seketika, Ini 5 Rekomendasi Jus Buah Alami untuk Lawan Cuaca Panas

AKURAT JAKARTA - Saat suhu udara meningkat, tubuh cenderung lebih cepat kehilangan cairan.

Kondisi ini sering membuat kamu merasa lemas, mudah haus, dan sulit berkonsentrasi.

Untuk mengatasinya, minuman segar berbahan buah alami bisa menjadi solusi praktis sekaligus menyehatkan.

Baca Juga: Tips Kesehatan, Jus Jeruk Jahe Cara Alami Jaga Imunitas Tubuh

Berikut beberapa rekomendasi jus buah yang cocok kamu nikmati saat cuaca panas:

1. Jus semangka

Semangka memiliki kandungan air lebih dari 90 persen sehingga efektif membantu tubuh tetap terhidrasi.

Baca Juga: Konser Intim Kangen Band di Jantung Ibu Kota, Jangan Sampai Ketinggalan

Rasanya ringan, manis, dan menyegarkan, sangat pas diminum saat siang hari.

Segelas jus semangka dingin bisa langsung membuat tubuh terasa lebih adem.

2. Jus jeruk

Baca Juga: 7 Makanan Wajib Imlek dan Filosofinya, Nomor Berapa Favorit Kamu?

Jeruk kaya vitamin C yang membantu menjaga daya tahan tubuh.

Sensasi asam-manisnya memberi efek segar instan dan mampu mengurangi rasa gerah.

Minuman ini juga cocok diminum setelah beraktivitas di luar ruangan.

Baca Juga: Konser Westlife Hari Ini, Hadirkan Nuansa Elegan dalam Konser 'A Gala Evening' di PIK 2

3. Jus mangga

Mangga menawarkan rasa manis legit dengan tekstur lebih kental.

Kandungan vitamin A dan antioksidannya baik untuk kesehatan kulit dan mata.

Baca Juga: Sambut Imlek 2026, Jakarta Light Festival Digelar Meriah pada 13 Februari

Jus ini juga memberi rasa kenyang lebih lama, sehingga bisa menjadi sumber energi tambahan.

4. Jus nanas

Nanas mengandung enzim bromelain yang membantu sistem pencernaan.

Baca Juga: Patikan Kebo, Gulma Liar yang Menyimpan Harapan Baru untuk Kecantikan Kulit

Kombinasi rasa manis dan sedikit asam membuat jus ini terasa sangat menyegarkan.

Tak heran jika banyak orang memilihnya untuk menghilangkan dahaga saat udara panas.

5. Jus timun dan lemon

Baca Juga: Buah Kecil Penuh Doa, Filosofi Jeruk Mandarin di Perayaan Tahun Baru Imlek

Perpaduan timun yang kaya air dengan lemon yang segar menghasilkan minuman rendah kalori.

Jus ini efektif membantu mendinginkan tubuh sekaligus cocok untuk kamu yang sedang menjaga pola makan sehat.

Meski menyehatkan, sebaiknya hindari tambahan gula berlebihan agar manfaat alaminya tetap terjaga. (*)