Minuman Alami Berikut Ini Bantu Bersihkan Paru-paru, Cocok Saat Polusi Udara Jakarta Buruk

AKURAT JAKARTA - Minuman alami berikut ini membantu membersihkan paru-paru cocok saat polusi udara menjadi masalah di Jakarta.

Tidak dipungkiri, polusi udara yang semakin buruk berdampak pada kesehatan banyak orang, terutama kesehatan paru-paru mereka.

Berikut 5 racikan minuman detoksifikasi alami, seperti yang dirangkum dari Times Of India.

Baca Juga: Berikut 8 Langkah Menjaga Kesehatan Pernapasan dari Paparan Polusi Udara

1. Madu dan air hangat

Racikan minuman yang bisa dibuat dengan mudah di rumah yaitu mencampurkan madu dengan air hangat.

Diyakini dapat melindungi tubuh dari radikal bebas dan membantu melawan polutan.

2. Smoothie apel, wortel, dan buah

Bisa juga membuat smoothies dengan menggabungkan buah apel, wortel, dan bit.

Campuran buah-buahan ini kaya akan serat dan vitamin C, bisa melawan dampak polusi udara dan menghindari asma.

Baca Juga: Banyak ASN Jakarta Diduga Terlibat Judi Online, Heru Budi Bakal Minta Data Nama-Namanya ke Kemenko PMK, Mereka Bakal Dikenai Sanksi

3. Racikan lemon, jahe, dan teh peppermint

Meracik teh herbal yang menyegarkan, dengan mencampur lemon, jahe, dan peppermint dapat membantu merelaksasi tenggorokan, sekaligus menenangkan paru-paru.

Jahe merupakan obat alami untuk mendetoksifikasi paru-paru karena sifat anti-inflamasinya. Jahe dapat menghilangkan polutan udara dan asap rokok dari saluran udara, sebelum mulai menyerang paru-paru.
Kandungan vitamin C dengan antioksidan tinggi pada lemon juga dapat meningkatkan kesehatan paru-paru.

4. Minuman kunyit jahe

Satukan kunyit dan jahe juga baik untuk meningkatkan kesehatan paru-paru. Kunyit mengandung kurkumin yang secara alami berperan sebagai anti-inflamasi, antioksidan, dan anti-kanker.

Kandungan kurkumin tersebut juga menjadi pilihan tepat untuk meningkatkan kesehatan paru-paru, sekaligus dapat melindungi tubuh dari efek samping polusi udara.

5. Teh hijau

Teh hijau memiliki sifat antioksidan dan antiinflamasi yang dapat menjaga kondisi kesehatan tubuh.

Salah satu kandungannya, seperti epigallocatechin gallate (EGCG), yang terbukti berpotensi membantu mengobati fibrosis paru-paru.

Antioksidan pada teh hijau juga dapat membantu mengurangi peradangan pada paru-paru. (*)