5 Tips Tetap Tampil Sehat dan Glowing di Hari Lebaran, Lebih Percaya Diri Kumpul Keluarga

AKURAT JAKARTA - Memiliki kulit sehat dan glowing bisa menambah rasa percaya diri saat momen istimewa kumpul keluarga besar di Hari Lebaran nanti.

Dokter Spesialis Dermatologi & Venereologi Eka Hospital Permata Hijau dr. Prissilma Tania Jordi, Sp.D.V.E mengatakan, ada beberapa faktor yang memengaruhi serta cara merawat kulit agar tampak sehat dan glowing.

"Kulit yang sehat dan bercahaya dipengaruhi oleh berbagai faktor, baik dari dalam maupun luar tubuh," kata dr. Prissilma Tania Jordi saat Media Talk Eka Hospital Permata Hijau di kawasan Jakarta Selatan, Senin (10/3/2025).

Baca Juga: LUAR BIASA! Berikut Manfaat Puasa Ramadhan bagi Kesehatan Menurut Pakar

Pertama, asupan nutrisi yang seimbang. Konsumsi makanan bergizi, seperti sayuran, buah-buahan, ikan berlemak, dan kacang-kacangan yang kaya akan antioksidan dan vitamin.

"Kedua, konsumsi air putih yang cukup. Minum air putih minimal 8 gelas sehari membantu menjaga kelembapan dan elastisitas kulit," katanya.

Ketiga, tidur yang berkualitas. Yakni tidur cukup antara 7-9 jam per malam, membantu regenerasi kulit sehingga tampak lebih segar dan sehat.

Baca Juga: Anti Sembelit saat Idul Fitri, Cek Tips Jaga Kesehatan Usus saat Perjalanan Mudik Lebaran 2025

Keempat, perlindungan dari sinar matahari. Paparan sinar UV dapat merusak kulit, menyebabkan penuaan dini dan hiperpigmentasi. Gunakan tabir surya setiap hari.

"Dan kelima, penggunaan skincare yang tepat. Produk perawatan kulit yang sesuai dengan jenis kulit dapat membantu menjaga keseimbangan dan kesehatan kulit," bebernya.

Lebih lanjut dia mengatakan, untuk tampil maksimal di Hari Lebaran, terdapat berikut beberapa langkah yang bisa dilakukan:

1. Membersihkan wajah dengan rutin

Gunakan pembersih wajah sesuai jenis kulit, terutama setelah beraktivitas seharian.

2. Eksfoliasi secara teratur

Eksfoliasi 1-2 kali seminggu untuk mengangkat sel kulit mati dan mencerahkan wajah.

3. Gunakan pelembap

Pelembap membantu menjaga keseimbangan kadar air dalam kulit agar tetap kenyal dan tidak kering.

4. Gunakan serum dan essence

Gunakan serum dengan kandungan seperti vitamin C, hyaluronic acid, atau niacinamide untuk kulit lebih cerah dan terhidrasi..

5. Gunakan sunscreen setiap hari

Pilih sunscreen dengan SPF minimal 30 untuk melindungi kulit dari sinar UV

Kandungan skincare untuk kulit sehat

Jika ingin menggunakan skincare, kata dr. Prissilma Tania Jordi, pastikan produk tersebut memiliki nutrisi dan vitamin yang dibutuhkan oleh kulit.

Beberapa kandungan dalam produk skincare yang dapat membantu mendapatkan kulit sehat dan glowing di antaranya:

- Vitamin C: Mencerahkan kulit dan menangkal radikal bebas.

- Niacinamide: Mengurangi kemerahan, hiperpigmentasi, dan mengontrol produksi minyak.

- Hyaluronic Acid: Melembapkan kulit dan menjaga elastisitasnya.

- Retinol: Meningkatkan regenerasi kulit dan mengurangi tanda-tanda penuaan.

- Centella Asiatica: Menenangkan kulit dan mengurangi peradangan.

Jadi, memiliki kulit sehat dan glowing di Hari Lebaran bukan hal yang mustahil. Dengan menjaga pola hidup sehat, rutin menggunakan skincare yang tepat, serta memperhatikan kandungan dalam produk perawatan, kulit akan tampak lebih bercahaya dan segar.

"Jangan lupa untuk selalu melindungi kulit dari sinar matahari dan tetap terhidrasi agar tampil maksimal di hari yang fitri," tutupnya. (*)