Efek Tak Terduga Minum Teh Setelah Bangun Tidur ketika Perut Kosong

AKURAT JAKARTA - Minum teh setelah bangun tidur sering dianggap menyegarkan, tapi ternyata kebiasaan ini bisa membawa risiko bagi kesehatanmu.

Kebiasaan minum teh saat perut kosong bahkan sebelum sarapan ternyata bisa menimbulkan masalah pencernaan.

Bahaya minum teh saat perut kosong bukan hanya mitos, melainkan sudah dijelaskan oleh dokter spesialis gastroenterologi.

Baca Juga: Nggak Hanya Glowing Alami, Inilah Manfaat Lulur Kopi untuk Kulitmu

Menurut laporan Hindustan Times, Senin, Konsultan Bedah Gastroenterologi Senior di VS Hospitals, Chennai, Dr. J. Saravanan, menyampaikan bahwa kebiasaan ini kerap menimbulkan keluhan pada pasiennya.

Ia menjelaskan bahwa lambung sudah memproduksi asam selama kamu tidur, sehingga ketika langsung diberi teh atau kopi, tingkat keasaman di perut akan semakin meningkat.

Akibatnya, sebagian orang bisa merasakan sensasi terbakar, mual, hingga kembung setelah minum teh dalam kondisi perut kosong.

Baca Juga: 4 Trik Sederhana Foto Estetik di Moncong Whoosh Biar Hasilnya Makin Memukau

Kandungan tanin dalam teh juga dapat mengiritasi lapisan pelindung lambung sekaligus mengurangi penyerapan zat besi.

Hal ini tentu lebih berisiko pada orang dengan kondisi refluks atau gastritis.

Meski begitu, bukan berarti kamu harus berhenti minum teh. Dr. Saravanan menegaskan teh tetap aman dikonsumsi asal waktunya diperhatikan.

Baca Juga: Raisa Bakal Konser Gratis di Jogja City Mall Rabu Lusa, Meriahkan Pameran Cat Terbesar di Indonesia, Cek Daftar Penampil Lainnya!

Ia menyarankan agar kamu meminum air putih terlebih dahulu sebelum minum teh atau memadukannya dengan buah serta kacang-kacangan untuk mengurangi efek samping.

Lebih lanjut, ia mengingatkan bahwa konsumsi teh sebaiknya dibatasi.

“Dua cangkir sehari biasanya baik-baik saja. Empat atau lima cangkir, dengan perut kosong, setiap hari, saat itulah kerusakan mulai terlihat,” ujarnya.

Baca Juga: Jangan Lupa! Disney Beauty and the Beast in Concert Digelar di Jakarta Akhir Pekan Ini, Kamu Sudah Beli Tiketnya?

Dengan kata lain, teh tetap bisa jadi teman terbaik untuk harimu, asal kamu tahu waktu yang tepat untuk menikmatinya.

Jangan sampai kebiasaan sederhana berubah menjadi masalah kesehatan yang lebih serius. (*)