Ini 5 Efek Samping Minum Air Dingin di Saat Panas Terik

AKURAT JAKARTA - Saat ini sebagian besar wilayah Indonesia sedang mengalami kemarau panjang dengan panas yang cukup terik atau tinggi.

Karena itu, kita sering merasa haus dan gerah, salah satu cara mengatasi itu diantaranya meminum air dingin atau air es karena dianggap dapat menyegarkan badan.

Namun ternyata, minum air dingin saat panas terik memiliki beberapa efek samping bagi kesehatan tubuh, lho!

Baca Juga: Soal B2W Mencabut Predikat Jakarta Sebagai Kota Ramah Sepeda, Begini Tanggapan Pemprov DKI

Beberapa efek samping itu diantaranya bisa menyebabkan infeksi tenggorokan bahkan memperlambat detak jantung, dan masih banyak lagi.

Karenanya, disarankan untuk minum air dengan suhu normal saja untuk meminimalisir beragam efek samping tersebut.

Selengkapnya, berikut 5 efek samping minum air dingin atau air es saat panas terik:

1. Infeksi tenggorokan

Minum air yang sangat dingin meningkatkan kemungkinan sakit tenggorokan dan hidung tersumbat.

Minum air dingin, terutama setelah makan, menyebabkan lendir berlebih menumpuk di saluran pernapasan dan rentan terhadap berbagai infeksi inflamasi.

Jadi cobalah untuk menghindari minum air dingin sebanyak yang Anda bisa.

2. Memperlambat detak jantung

Air dingin juga terbukti membantu menurunkan detak jantung. Saraf kranial kesepuluh merupakan bagian penting dari sistem saraf otonom tubuh, yang mengontrol penurunan detak jantung.

Saat Anda meminum air dingin, suhu dingin mengaktifkan saraf, menyebabkan detak jantung Anda melambat.

3. Mengganggu pencernaan

Minum air dingin yang ekstrim dapat menyebabkan kontraksi pembuluh darah yang pada akhirnya mengganggu pencernaan.

Pasalnya, air dingin menyebabkan perut berkontraksi sehingga membuat pencernaan lebih sulit setelah makan. Sistem pencernaan cepat terpengaruh oleh air dingin.

4. Sulit menurunkan berat badan

Air dingin membuat lemak yang tersimpan di tubuh sulit dibakar sehingga sulit menurunkan berat badan. Jauhi air dingin jika Anda mencoba menurunkan berat badan.

5. Sensitivitas gigi

Minum air dingin dapat menyebabkan masalah gigi seperti gigi sensitif, sehingga sulit untuk dikunyah atau diminum.

Disarankan agar Anda mencoba meminum air bersuhu ruangan normal sesering mungkin untuk menghindari masalah apa pun.(*)