Tahukah Kalian Bahwa Kencur Memiliki Banyak Manfaat untuk Kesehatan? Berikut 15 di Antaranya: Dari Pereda Nyeri Perut hingga Obat Masuk Angin dan Flu

AKURAT JAKARTA - Selain bumbu dapur, Kencur ternyata juga merupakan tanaman obat atau herbal. Kencur memiliki banyak khasiat bagi kesehatan tubuh.

Sebagian besar masyarakat Indonesia pasti mengenal Kencur. Tanaman umbi-umbian ini merupakan salah satu bumbu dapur.

Kencur memiliki nama latin Kaempferia galanga. Ia merupakan tanaman yang tumbuh di Asia Tenggara, termasuk Indonesia.

Tanaman kencur seringkali digunakan sebagai bumbu dapur karena rasanya yang khas dan aromanya yang harum.

Baca Juga: Berhasil Kalahkan Arab Saudi dengan Skor 2-0 di Kualifikasi Piala Dunia 2026 , Timnas Indonesia Cetak Sejarah

Kencur memiliki kandungan zat antiinflamasi yang dapat membantu meredakan peradangan pada saluran pencernaan.

Berikut adalah beberapa manfaat kencur untuk kesehatan tubuh:

1. Meredakan Nyeri Perut

Kencur juga memiliki sifat analgesik, yang membantu meredakan nyeri perut. Nyeri perut bisa menjadi gejala yang menyertai perut kembung.

Dengan mengonsumsi kencur secara teratur, selain itu dapat membantu meredakan rasa sakit dan ketidaknyamanan yang disebabkan oleh perut kembung.

2. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Kencur mengandung senyawa yang membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Dengan sistem kekebalan tubuh yang sehat, tubuh akan lebih kuat dalam melawan penyakit dan infeksi.

Dengan mengonsumsi kencur secara teratur, dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan mencegah penyakit.

3. Mengatasi Gas dalam Pencernaan

Kencur juga memiliki sifat karminatif, yang membantu mengatasi gas dalam sistem pencernaan. Gas dalam sistem pencernaan adalah salah satu penyebab perut kembung.

Mengonsumsi kencur secara teratur dapat membantu mengatasi perut kembung dan masalah pencernaan dengan cepat dan efektif.

Baca Juga: Relawan Gibran Center Deklarasi Dukung Ridwan Kamil-Suswono di Pilkada DKI Jakarta, Ketum: Sesuai Arahan Pak Wapres!

4. Meningkatkan Kesehatan Pencernaan

Kencur juga memiliki sifat antasida, yang membantu mengurangi keasaman dalam lambung.

Keasaman berlebih dalam lambung bisa menjadi penyebab perut kembung.

Dengan mengonsumsi kencur secara teratur, dapat membantu meningkatkan kesehatan pencernaan secara keseluruhan.

5. Mengatasi muntah-muntah

Kencur juga manjur untuk mengatasi muntah-muntah. Untuk mendapatkan manfaat ini, ambilah 1,5 jari kencur yang masih segar, kemudian cuci hingga bersih.

Berikan kencur tersebut kepada orang yang menderita muntah-muntah untuk dikunyah bersama sedikit garam.

Sesudah dikunyah halus, kencur ditelan. Lakukan 2 kali sehari, sampai penderita merasa lega.

6. Meningkatkan nafsu makan

Kencur baik diberikan kepada anak-anak yang memiliki masalah susah makan. Hal itu dikarenakan, kencur memiliki manfaat karminatif yang dapat membantu meningkatkan nafsu makan.

Kalian bisa menjadikan kencur sebagai bahan tambahan dalam masakan atau dijadikan minuman jamu.

Baca Juga: KONSER GRATIS! Yura Yunita Bakal Meriahkan Pesona Timur Indonesia di Sarinah Jakarta Akhir Pekan ini, Berikut Rangkaian Acaranya

7. Mencegah kanker

Rimpang kencur juga mengandung etil p-metoksisinamat yang mampu menghambat proliferasi sel karsinoma hati hepatoseluler yang berguna sebagai antikanker.

Aroma kencur yang berasal dari kandungan etil p-metoksisinamat dan etil cinnamate juga dapat memberikan efek menenangkan.

8. Mengobati penyakit akibat bakteri

Ekstrak methanol dari kencur sangat efektir dalam menangkal dan mengatasi bakteri, termasuk bakteri penyebab penyakit sistem saraf pusat yang dinamakan granulomatous amoebic encephalitis.

Kencur juga mampu membunuh amoebic keratitis, bakteri penyebab infeksi pada kornea mata, maupun dalam mengatasi cacing parasite penyebab penyakit toksokariasis.

9. Mengurangi Peradangan pada Lambung

Kencur mengandung senyawa anti-inflamasi dan anti-oksidan, yang membantu mengurangi peradangan pada lambung.

Peradangan pada lambung bisa menjadi penyebab perut kembung dan juga bisa memperburuk kondisi kesehatan.

Dengan mengonsumsi kencur secara teratur, dapat membantu mengurangi peradangan pada lambung dan mencegah perut kembung.

10. Mengobati diare

Ekstrak kencur yang bersifat antiinflamasi dan antioksidan berkhasiat dalam menyembuhkan gangguan pencernaan dan diare.

Ambil dan bersihkan dua rimpang kencur dan dua suing bawang merah, kemudian tumbuk hingga halus. Bungkus ramuan tersebut dengan daun pisang, dan letakkan di atas api agar hangat, lalu taruh atau balurkan pada perut yang sakit.

Baca Juga: HOREE! Band Indie Rock Wave to Earth Bakal Gelar Tour Konser di Asia, Kapan di Jakarta? Simak Jadwal Lengkapnya

11. Mengobati kencing batu

Kandungan senyawa dalam ekstrak kencur berkhasiat dalam mengobati penyakit kencing batu.

Untuk memanfaatkannya, tinggal ambil dan cuci dua rimpang kencur, lalu parut untuk dicampur dengan segelas air hangat.

Setelah diaduk rata, hasil parutan kencur disaring dan tambahkan sedikit garam untuk diminum secara teratur sehari sekali saja.

12. Melegakan tenggorokan dan mengobati batuk

Manfaat kencur juga bisa mengencerkan dahak, melegakan tenggorokan, dan menyembuhkan batuk, khususnya bagi anak-anak.

Seperti diketahui, kencur dapat memberikan efek antiinflamasi, antioksidan, dan bersifat analgesik.

Ambil satu jari rimpang kencur segar, kemudian bersihkan dan parut. Setelah itu, peras hasil parutan kencur dan masukkan ke dalam sendok.

Tambahkan sedikit madu dan minumkan pada anak atau balita yang sedang mengalami batuk.

13. Penurun kolesterol

Manfaat kencur lainnya, yakni dapat menurunkan kolesterol. Hal itu dikarenakan, ekstrak etanol yang terkandung dalam rimpang kencur dilaporkan dapat menurunkan kadar kolesterol total dan kolesterol jahat (LDL) dalam darah.

Meski demikian, manfaat kencur sebagai makanan penurun kolseterol ini masih membutuhkan penelitian lebih lanjut.

14. Mengatasi infeksi jamur

Selain dapat mengobati penyakit akibat bakteri, kencur dipercaya bisa juga mengatasi infeksi jamur.

Ekstrak kencur terutama dapat membantu menghambat pertumbuhan jamur Candida albicans yang pada umumnya hidup di dalam tubuh, seperti saluraran pencernaan, mulut dan vagina.

Baca Juga: Konser Gratis di Summarecon Mall Bekasi Sepanjang November 2024, Menampilkan Kahitna, Isyana Sarasvati, Tulus, dan Ziva Magnolya, Berikut Jadwalnya!

15. Mengobati masuk angin dan flu

Manfaat kencur selanjutnya, yakni bisa sangat ampuh untuk mengobati masuk angin maupun flu. Tumbuk halus sebuah rimpang kencur dan dua lembar daun kemukus.

Setelah ditambahkan sedikit air hangat, ramuan ini bisa digunakan sebagai inhaler. Caranya, oleskan ramuan di sekitar hidung atau dibungkus dulu kain agar baunya bisa dihisap hidung.(*)