Disebutkan dalam Hadits Nabi SAW, Ini 4 Manfaat Menangis bagi Kesehatan, Salah Satunya Bisa Membunuh Bakteri

AKURAT JAKARTA - Orang menangis biasanya saat sedih, tetapi tidak sedikit juga yang menangis saat gembira. Ada juga yang menangis saat marah atau frustasi.

Tapi tahukah kalian ternyata menangi banyak manfaatnya. Bahkan, Nabi Muhammad SAW memerintahkan kita untuk menangis.

“Menangislah kalian semua. Dan apabila kamu tidak dapat menangis maka pura-pura menangislah kamu.” (HR.Ibnu Majah dan Hakim).

Dalam berbagai ayat Alquran maupun hadits disebutkan bahwa Allah sangat senang melihat hambanya menangis. Namun, menangis seperti apa yang sangat disukai dalam Islam? Manangis karena takut kepada Allah.

Baca Juga: Gawat! Gigitan Nyamuk Wolbachia yang Disebar Pemerintah Bisa Sebabkan Kemandulan dan LGBT Massal, Benarkah?

Menangis seperti ini akan berdampak pada seseorang untuk selalu memperbaiki. Rasulullah bersabda: "Andaikata kamu mengetahui apa yang aku ketahui, kamu semua akan sedikit tertawa dan banyak menangis.” (HR. Bukhari dan Muslim).

Namun yang pasti, menangis punya fungsi kesehatan. Jadi menangislah bila memang saatnya menangis dan berbahagialah jika kita masih mampu menangis.

Menurut peneliti dan profesor psikologi dari University of South Florida, Jonathan Rottenberg, menyebutkan bahwa menangis merupakan sinyal atau penanda yang kita berikan kepada orang lain bahwa kita rapuh dan butuh berbagi.

Rapuh adalah kondisi emosional yang wajar. Psikolog ini mengungkapkan, tidak selamanya manusia harus kuat. Saat kondisi tertentu menangis adalah ekspresi yang wajar.

Baca Juga: GRATIS! Nonton Konser Musik GAC dan Mahalini di Metropolitan Mall Bekasi, Cek Waktunya

Disebutkan, saat seseorang menangis salah satu area otak menjadi aktif. Menangis juga menjadi penanda bahwa manusia mampu merasakan penderitaan yang lain dan empati.

Sementara Lauren M. Bylsma, Ph.D. dari University of Pittsburgh, menyatakan bahwa ada korelasi antara menangis dan kondisi psikologis manusia.

Bylsma berargumen, seseorang yang menangis punya korelasi positif dan pengaruh besar terhadap kesehatan tubuhnya.

Baca Juga: Keren! Penyanyi The Weeknd Sumbangkan Rp 38,5 Miliar untuk Warga Gaza Melalui Program Pangan Dunia PBB

Berikut manfaat menangis untuk kesehatan fisik dan mental:

1. Mengurangi stress

2. Meningkatkan Mood/suasana hati

3. Melegakan perasaan

4. Membunuh bakteri

Terlepas dari manfaat menangis, kita harus tetap memperhatikan beberapa hal saat menangis.

Pertama, jangan menangis dengan suara yang sangat keras atau meraung-raung.

Kedua, sebaiknya menangislah di tempat yang tepat agar tidak merasa malu.

Ketiga, hindari menangis di tempat umum dan pergilah ke tempat lain yang nyaman untuk menangis. (*)