12 Manfaat Daun Genjer bagi Kesehatan yang Banyak Orang Belum Tahu, dari Mengatasi Diare hingga Mencegah Serangan Jantung

AKURAT JAKARTA - Genjer adalah sejenis tumbuhan rawa yang banyak dijumpai di sawah atau perairan dangkal. Biasanya ditemukan bersama-sama dengan eceng gondok.

Dalam bahasa internasional, genjer dikenal sebagai limnocharis. Genjer merupakan sayuran hijau yang sarat vitamin.

Namun masih sedikit orang yang tahu bahwa genjer memiliki banyak khasiat yang bermanfaat bagi kesehatan.

Berikut adalah beberapa manfaat genjer bagi kesehatan yang banyak orang belum ketahui:

Baca Juga: Warga Cirebon Bersiap! Konser Gratis SLANK hingga JAMRUD di Stadion Utama Bima, Sabtu 27 Januari 2024, Dapatkan Doorprize Utama Tiket Umroh dan Motor

1. Mengatasi diare

Genjer dapat digunakan sebagai obat tradisional, untuk mengatasi diare. Karena kandungan tanin yang terdapat pada genjer dapat membantu mengikat cairan dalam usus dan menghentikan diare.

2. Anti-kanker

Dalam sebuah penelitian menunjukkan bahwa senyawa antioksidan yang terdapat pada genjer, dapat membantu mencegah pertumbuhan sel-sel kanker, terutama pada kanker payudara, prostat, dan usus.

3. Kesehatan tulang

Genjer kaya akan kalsium dan fosfor, mineral yang penting untuk kesehatan tulang. Konsumsi genjer dapat membantu mencegah osteoporosis, dan menjaga kesehatan tulang.

4. Antiinflamasi

Genjer mengandung senyawa antiinflamasi seperti flavonoid, steroid dan asam lemak, yang dapat membantu meredakan inflamasi dan nyeri.

Baca Juga: Vape Carnival 2024 Bakal Digelar di Surakarta, Ada Iwa K hingga Idgitaf, Berikut Syarat dan Ketentuan yang Harus Dipatuhi Pengunjung

5. Mengatasi Anemia

Genjer mengandung besi yang tinggi, sehingga dapat digunakan untuk mengatasi anemia.

Bagi perempuan yang sedang menstruasi atau ibu yang sedang menyusui, genjer dapat menjadi sumber besi yang baik untuk menjaga kesehatan darah.

6. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Genjer mengandung vitamin C yang dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh, dengan cara meningkatkan produksi sel darah putih yang membantu melawan infeksi.

7. Mengatasi masalah saluran pencernaan

Genjer dapat digunakan sebagai obat tradisional, untuk mengatasi masalah saluran pencernaan seperti sembelit dan diare.

8. Meningkatkan kesehatan gigi

Genjer mengandung fluoride, yang dapat membantu menjaga kesehatan gigi dengan cara mencegah pembentukan plak dan karies gigi.

Baca Juga: Festival Produk Kecantikan Terbesar di Jakarta: Focallure Revolution 2024, Digelar di Mall Kelapa Gading, Dihibur Friday Noraebang dan Vierratale

9. Meningkatkan kesehatan kulit

Manfaat genjer dapat meningkatkan kesehatan kulit, karena tanaman ini mengandung vitamin A yang dapat membantu menjaga kesehatan kulit, memperbaiki tekstur kulit dan mengurangi kerutan.

10. Mencegah kanker usus

Genjer mengandung serat dan polifenol, karena itu genjer bisa menurunkan risiko kanker usus bila dikonsumsi secara rutin.

11. Mempercepat penyembuhan luka

Dalam 100 gram genjer mengandung 2,1 mg zat besi. Kandungan zat besi tersebut bermanfaat untuk membantu pembentukan sel darah serta mempercepat penyembuhan luka.

12. Mencegah serangan jantung

Genjer mengandung asam lemak omega-3, yang dapat membantu menurunkan risiko penyakit jantung seperti stroke dan serangan jantung.

Asam lemak omega-3 dapat menurunkan kadar trigliserida dalam darah dan meningkatkan kadar HDL atau kolesterol baik. (*)