4 Tips untuk Menjaga Kesehatan dari Polusi dan Kelembaban di Jakarta

Ani Nur Iqrimah | 2 Juli 2024, 08:00 WIB

AKURAT.CO Belakangan ini cuaca panas cukup membuat polusi udara di Jakarta semakin menjadi disertai udara yang lembap terjadi di wilayah Jakarta dan sekitarnya.

Bahkan tingkat kelembapan udara akhir-akhir ini cukup tinggi, bisa mencapai 70-80 persen.

Tentu! Polusi dan kelembaban tinggi di Jakarta bisa menimbulkan berbagai masalah kesehatan dan kenyamanan.

Lantas, apa yang bisa dilakukan agar tubuh tetap merasa aman dan nyaman saat udara lembap dan polusi?

Berikut adalah 4 tips untuk bertahan dari bahaya polusi dan kelembaban di Jakarta:

1. Menggunakan Masker Berkualitas

Polusi udara di Jakarta sering kali mencapai tingkat yang berbahaya, terutama pada jam-jam sibuk.

Menggunakan masker berkualitas tinggi menjadi salah satu solusi terbaik untuk aktivitas outdor, seperti masker N95 atau KN95, dapat membantu menyaring partikel polusi yang berbahaya.

2. Mengonsumsi Makanan Sehat dan Banyak Minum Air

Polusi udara dapat memperburuk kondisi kesehatan, terutama sistem pernapasan.

Konsumsi makanan yang kaya akan antioksidan, seperti buah-buahan dan sayuran, dapat membantu tubuh melawan efek negatif polusi.

Minum air yang cukup juga penting untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi, terutama saat kelembaban tinggi yang bisa menyebabkan dehidrasi.

3. Berolahraga di Dalam Ruangan

Olahraga tetap harus dilakukan meskipun cuaca panas dan lembap. Usahakan untuk berolahraga di dalam ruangan. Pilih jenis olahraga ringan yang bisa dilakukan di ruangan.

Seperti Treadmill, yoga, atau olahraga ringan yang bisa kamu lakukan di rumah.

4. Memanfaatkan Alat Pembersih Udara

Alat pembersih udara dengan system canggih dapat secara efektif mengurangi polutan dan kelembaban dalam ruangan secara efektif.

Tempatkan alat ini di area yang sering Anda gunakan, seperti ruang tamu atau kamar tidur, untuk memastikan udara yang Anda hirup lebih bersih dan sehat.

Notale Dehumdifier Milzu 2.0 memiliki fitur unggulan untuk mengontrol kelembaban dengan coverage area hingga up to 60m2 dan kapsitas tampung 25L/Hari, cocok untuk kamu dan keluarga untuk membantu mengurangi kelembaban dan polutan berlebih dalam ruangan.

Dampak negatif dari buruknya kualitas udara akibat polutan dan kelembaban berlebih memang cukup serius dan menjadi berbahaya pada pernapasan bagi setiap orang.

Dengan selalu menjaga kualitas udara di ruangan dengan Notale Dehumidifier Milzu 2.0 Anda dapat mengontrol kualitas udara di ruangan tetap sehat dan bebas dari bahaya kelembaban dan polutan.

Lindungi keluarga dan orang tersayang dari bahaya polutan dan kelembaban udara dengan Notale Dehumidifier Milzu 2.0, dengan Garansi Resmi 24 Bulan dengan 30 Service Center di 30 kota se-Indonesia.

Hadirkan udara sejuk bersih dan bebas penyakit untuk keluarga di rumah.

#polusi #jakarta #kesehatan #tips #Kelembaban