Hati-Hati! Kolesterol Tinggi Bisa Turun Drastis dengan 4 Ramuan Alami Ini!

AKURAT JAKARTA - Kolesterol tinggi bisa menjadi ancaman serius bagi kesehatan jika tidak ditangani dengan baik.

Banyak orang memilih mengonsumsi obat kimia untuk menurunkan kadar kolesterol, padahal ada banyak ramuan alami yang bisa memberikan hasil serupa tanpa efek samping berbahaya.

Selain lebih aman, bahan-bahan ini juga mudah ditemukan dan terjangkau.

Baca Juga: Mengatasi Luka Lebih Cepat: 7 Obat Herbal yang Wajib Dicoba

Berikut adalah beberapa ramuan alami yang telah terbukti secara ilmiah mampu menurunkan kolesterol secara efektif.

1. Jahe

Salah satu bahan yang sering digunakan untuk menurunkan kolesterol adalah jahe.

Baca Juga: Mengatasi Luka Lebih Cepat: 7 Obat Herbal yang Wajib Dicoba

Rempah ini mengandung senyawa bioaktif seperti gingerol dan shogaol yang dikenal memiliki efek antiinflamasi dan antioksidan kuat.

Jahe diketahui mampu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dalam darah secara signifikan.

Cara mengonsumsinya cukup sederhana, cukup kamu hanya perlu merebus beberapa iris jahe segar dalam air mendidih selama 10-15 menit, lalu minum air rebusannya selagi hangat.

Baca Juga: Bahan Alami Atasi Gusi Bengkak, Nomor 5 Bikin Kaget!

Untuk hasil optimal, konsumsi secara rutin setiap pagi.

2. Temulawak

Temulawak, atau Curcuma Xanthorrhiza, juga dikenal sebagai ramuan penurun kolesterol yang efektif.

Baca Juga: Nggak Perlu Perawatan Mahal, Jerawat Hilang dengan 7 Bahan Alami Ini

Rempah ini kaya akan kurkuminoid, senyawa yang memiliki sifat antiinflamasi dan antioksidan yang kuat.

Ditemukan bahwa temulawak dapat menurunkan kadar kolesterol total dan trigliserida dalam darah, sehingga sangat baik untuk menjaga kesehatan jantung.

Untuk mengonsumsinya, cukup parut temulawak segar, rebus dengan air, tambahkan sedikit madu untuk rasa yang lebih enak, dan minum secara teratur.

Baca Juga: Grup K-Pop NCT DREAM Bakal Gelar Tour Konser Dunia, Salah Satunya di Jakarta, Kapan? Simak Tanggal dan Lokasinya di Sini

3. Kunyit

Kunyit adalah bahan lain yang tidak hanya memberikan warna khas pada masakan, tetapi juga memiliki manfaat luar biasa untuk kesehatan.

Kunyit mengandung kurkumin, senyawa yang efektif menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL).

Baca Juga: Bukan Sekadar Pandangan Subjektif, Ayah Bisa Lebih Sayang pada Anak Perempuan Ternyata Ada Teorinya

Ramuan kunyit bisa dibuat dengan cara merebus kunyit segar atau menggunakan bubuk kunyit.

Kamu bisa menambahkannya dalam minuman seperti teh, smoothie, atau bahkan membuat jamu kunyit asam untuk mendapatkan manfaat yang lebih lengkap.

4. Daun salam

Baca Juga: PIK Bakal Jadi Magnet Baru Generasi Muda Ibu Kota, Geser Dominasi Jakarta Selatan?

Selain itu, daun salam juga layak dipertimbangkan sebagai penurun kolesterol alami.

Meski lebih sering digunakan sebagai bumbu masakan, daun salam ternyata kaya akan flavonoid dan tanin yang memiliki efek menurunkan kolesterol.

Disebutkan bahwa konsumsi rebusan daun salam secara rutin dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dalam darah dan memperbaiki kesehatan jantung.

Baca Juga: Termasuk Flu Biasa, Kenali 5 Penyakit Umum yang Sering Mengganggu Kesehatan Beserta Cara Menanganinya Berikut Ini

Untuk membuat ramuan ini, cukup rebus beberapa lembar daun salam dalam air, biarkan beberapa menit, lalu minum selagi hangat.

Untuk hasil terbaik, pastikan untuk mengonsumsi ramuan-ramuan ini secara rutin, disertai dengan pola makan sehat dan gaya hidup aktif.

Selain itu, jangan lupa untuk memantau kadar kolesterol secara berkala agar bisa melihat perubahan yang terjadi.

Baca Juga: Rahasia Menentukan Hari Baik untuk Pernikahan Berdasarkan Weton dan Kalender Islam

Dengan konsistensi, ramuan alami ini bisa menjadi solusi tepat untuk menurunkan kolesterol tanpa perlu bergantung pada obat kimia. (*)