10 Alasan Orang Melakukan Self Harm

AKURAT.CO - Generasi Z sangat rentan mengalami gangguan kesehatan mental, seperti stress, depresi, bahkan melakukan self harm.

Self harm memiliki beragam dampak negatif yang akan memperburuk kondisi jasmani maupun mental seseorang.

Meski ringan, tindakan self harm ini kadang tak disadari oleh seseorang.

Baca Juga: Peran Gen Z di Pemilu 2024 Gak Main-main

Lantas, apa yang menyebabkan seseorang melakukan self harm? Berikut penjelasannya:

1. Kecemasan dan Depresi

Orang yang mengalami kecemasan atau depresi berlebihan dapat merasa terjebak dalam siklus emosi yang sulit.

Mereka mungkin merasa bahwa melukai diri sendiri adalah satu-satunya cara untuk mengurangi rasa sakit emosional mereka.

Baca Juga: Sejarah Jakarta: Asal Usul Warakas Berasal dari Paku Laut

2. Gangguan Kesehatan Mental

Banyak orang yang ingin bunuh diri memiliki gangguan mental seperti depresi, gangguan kecemasan, gangguan bipolar, atau gangguan kepribadian. Melukai diri sendiri dapat digunakan untuk mengobati atau meringankan gejala-gejala ini.

3. Kesulitan mengatasi emosi

Beberapa orang mungkin mengalami kesulitan menangani emosinya dengan cara yang sehat, terutama emosi negatif seperti kemarahan, keputusasaan, rasa bersalah atau frustrasi.

Menyakiti diri mungkin merupakan cara mereka melepaskan tekanan atau mengalihkan perhatian dari emosi yang kuat.

Baca Juga: Gen Z Diminta Waspada Politisasi Agama

4. Masalah hubungan

Konflik hubungan, pelecehan atau isolasi sosial dapat memicu tindakan menyakiti diri sendiri karena orang mungkin merasa terisolasi atau kekurangan dukungan sosial.

5. Pengalaman traumatis

Orang yang pernah mengalami pengalaman traumatis, seperti pelecehan seksual, kekerasan fisik, atau trauma lainnya, mungkin melakukan tindakan menyakiti diri sendiri untuk mengatasi rasa sakit yang terkait dengan pengalaman tersebut. 

Baca Juga: Mahasiswa Nekat Jual Ganja di Kampus, Beli di Media Sosial

6. Perasaan kehilangan atau perpisahan

Kehilangan orang yang dicintai, kegagalan suatu hubungan, atau keputusasaan dapat menyebabkan seseorang melukai diri sendiri sebagai respons terhadap perasaannya yang mendalam.

7. Merasa terisolasi atau kesepian

Seseorang yang merasa terisolasi atau sendirian mungkin melukai dirinya sendiri untuk menghilangkan perasaan tersebut atau untuk merasa hidup atau untuk mengalihkan perhatian dari perasaan kesepian.

8. Perasaan tidak diterima atau dipandang rendah

Orang yang merasa ditolak atau ditolak oleh orang lain atau masyarakat umumnya mempunyai risiko lebih besar untuk menyakiti diri sendiri.

9. Tekanan sosial

Tekanan sosial seperti pelecehan, intimidasi, atau tekanan teman sebaya dalam beberapa kasus dapat menyebabkan tindakan menyakiti diri sendiri.

10. Pengaruh orang lain

Beberapa orang mungkin dipengaruhi oleh teman atau keluarga yang juga menyakiti diri sendiri.

Yuk, mulai sekarang berani untuk terbuka dan bercerita agar beban yang dipikul tidak berat dan membuat kesehatan mentalmu terganggu.