Bahaya Makan Ikan Asin Terlalu Banyak, Bisa Memicu Kanker Loh!

AKURAT JAKARTA - Ikan asin menjadi salah satu lauk yang cukup banyak digemari oleh masyarakat, terutama yang berasal dari Sunda atau Jawa Barat.

Ikan asin ini biasa disajikan bersama sambal dan lalapan untuk menambah kenikmatan dan cita rasa saat makan, apalagi jika makan bersama-sama.

Meski memiliki rasa dan aroma yang khas, ikan asin bisa berbahaya bagi kesehatan jika dikonsumsi dalam jumlah banyak atau berlebihan.

Baca Juga: Masih Buka Event Pameran Seputar Kekerasan Seksual, POD.KeS Diperpanjang hingga 5 Oktober

Berikut beberapa bahaya mengonsumsi ikan asin dalam jumlah banyak atau berlebihan:

1. Memicu Penyakit Jantung

Kandungan garam dalam ikan asin bisa mencapai 30 gram, sementara kebutuhan garam untuk tubu setiap harinya hanya 5 gram.

Mengonsumsi garam seperti sodium atau natrium dalam jumlah lebih dapat menghambat aliran darah menuju jantung. Ini pun bisa mengakibatkan penyakit jantung, bahkan stroke.

2. Memicu Penyakit Ginjal

Konsumsi garam seperti natrium dan sodium dalam jumlah lebih dapat membuat ginjal harus bekerja lebih ekstra. Ini dapat memicu permasalahan ginjal.

Baca Juga: Resep Kue Ape, Serabi Hijau Manis Khas Betawi

3. Hipertensi

Mengonsumsi garam seperti sodium atau natrium dalam jumlah lebih dapat menghambat aliran darah, sehingga darah harus bekerja atau memompa lebih keras dan ini bisa memicu tekanan darah tinggi atau hipertensi.

4. Pembengkakan Anggota Tubuh

Cairan tubuh yang tidak dialirkan sempurna oleh jantung dapat tertinggal dan menyebabkan pembengkakan, paling sering di bagian kaki.

Juga, dapat menimbulkan timbunan cairan pada paru-paru.

Baca Juga: 14 Hari Operasi Zebra Jaya 2023, Didapati 1.969 Pelanggaran di Jaksel

5. Meningkatkan Resiko Kanker

Mengonsumsi garam dalam jumlah berlebihan dapat meningkatkan resiko kanker hingga 15 persen.

Karenanya porsi mengonsumsi ikan asin tak boleh berlebihan.

Mulai sekarang lebih bijak ya dalam mengonsumsi ikan asin. Pastikan kalian makan dalam jumlah yang wajar dan tidak berlebihan. (*)