No Bra Day Diperingati Setiap Tanggal 13 Oktober, Ini 5 Manfaat Tidur Tanpa Bra untuk Kesehatan

AKURAT JAKARTA – Kamu tahu gak sih, bahwa hari ini, tepatnya setiap tanggal 13 Oktober diperingati sebagai No Bra Day atau Hari Tanpa Bra.

No Bra Dry yang bersamaan dengan Bulan Kesadaran Kanker Payudara ini merupakan kampanye kepada wanita agar lebih peka dengan kesehatan payudara.

Berbicara tentang bra, seperti diketahui bahwa tidur tidak tanpa bra memiliki manfaat yang baik untuk kesehatan.

Karenanya, dokter dan tenaga ahli menyarankan agar wanita tidak menggunakan dan melepas bra saat tidur di malam hari.

Baca Juga: Pecinta Game Online Siap-siap! Final Piala Presiden Esports 2023 Akan Digelar di Tennis Indoor Senayan

Lantas, apa saja sih manfaat dari tidur tanpa bra untuk kesehatannya? Berikut penjelasannya!

1. Meningkatkan Sirkulasi Darah

Bra yang terlalu ketat atau menekan, dapat membuat otot jadi tertekan dan sulit untuk bergerak, ini pun berpengaruh pada sirkulasi darah.

Karenanya, tidur tanpa bra dapat membuat otot lebih rileks dan membuat sirkulasi darah, terutama darah yang mengalir ke sekitar payudara dan lengan.

2. Mencegah Keringat

Suhu ruangan akan meningkat ketika hari semakin malam dan ini berpotensi menimbulkan keringat. Kondisi ini pun dapat bertambah parah jika tidur menggunakan bra, terutama bra yang berbahan tidak bisa menyerap keringat.

Karenanya, disarankan agar tidak tanpa bra agar sirkulasi tetap baik dan bisa mencegah keringat muncul ketika suhu ruangan meningkat di malam hari.

Baca Juga: Promo Murah OK Bro! Tiket Kereta Api Jarak Jauh Harga Mulai Rp 150 Ribu, Catat Tanggal dan Daftar Rutenya

3. Meningkatkan Kualitas Tidur

Bra yang terlalu ketat dapat menyebabkan sesak dan pengap, tentu ini dapat membuat tidur menjadi tidak nyaman dan kualitasnya buruk.

Karenanya, tidur tanpa bra dapat meningkatkan kualitas tidur, tidur lebih nyaman dan nyenyak, karena gerak dari otot payudara dan sekitarnya tidak dibatasi.

4. Memperlancar Pernapasan Saat Tidur

Tidur tanpa bra dapat membantu melancarkan pernapasan saat tidur, ini pun berpengaruh pada kualitas tidur yang lebih baik dan lebih nyaman.

Sementara jika kamu tidur menggunakan bra, ini dapat membuat otot sekitar payudara tertekan dan membuat oksigen kesulitan masuk ke paru-paru.

Baca Juga: Promo Big Sale Gramedia Masih Berlangsung, Harga Buku Mulai Rp 5 Ribu, Cek Lokasinya Disini!

5. Mencegah Iritasi dan Permasalahan Kulit

Tidur tanpa bra membuat sirkulasi udara lebih baik dan kondisi lembab di sekitar payudara dapat diminimalisi.

Kondisi kulit sekitar payudara yang lembab dapat memicu jamur dan bakteri, yang jika terus terulang ini bisa menimbulkan infeksi kulit.

Selain itu, tidur tanpa bra juga mencegah permasalahan kulir, seperti hiperpegmentasi atau warna kulit tidak merata.

Hiperpegmentasi itu bisa terjadi karena tekanan dan gesekan dari bra yang merangsang pigmen milenin, yang dapat menimbulkan hiperpegmentasi.

Nah, di atas sejumlah manfaat dari tidur tanpa bra. Yuk, mulai sekarang bertepatan dengan peringatan No Bra Dry ini, mulai membiasakan untuk tidur tanpa bra! ***