3 Efek Negatif Kebiasaan Mandi Malam, Jangan Anggap Remeh Bahayanya

AKURAT.CO - Aktifitas padat di tempat kerja dan kondisi jalanan Jakarta yang macet parah, menyebabkan banyak orang yang menunda pulang.

Akibatnya, pulang ke rumah larut malam. Dalam kondisi tubuh lelah dan gerah, paling enak langsung mandi.

Mandi malam memang membuat tubuh jadi lebih segar, setelah seharian beraktivitas.

Namun, tahukah kalian bahwa kebiasaan mandi malam bisa menimbulkan efek buruk bagi kesehatan.

Berikut, beberapa efek mandi malam yang patut kalian waspadai.

1. Menyebabkan flu

Efek ini sering kali dirasakan oleh sebagian orang yang kerap mandi malam. Flu atau masuk angin disebut-sebut sebagai bahaya yang selalu terjadi ketika kalian mandi di malam hari.

Bukan tanpa alasan, flu karena mandi malam disebabkan karena virus yang berkembang biak lebih cepat saat suhu tubuh menjadi dingin.

Bahkan sebuah penelitian di Yale University 2015 menjelaskan, kalau virus tersebut bisa menginfeksi rongga hidung bersuhu dingin dan menyebabkan penyakit influenza.

2. Gejala rematik

Efek lain yang kerap dibicarakan adalah meningkatkan gejala rematik. Pasalnya, mandi malam hari membuat tubuh terasa dingin.

Melansir Jurnal Reumatologia Clinica, suhu dingin pada tubuh menyebabkan gejala rematik semakin parah, terlebih bagi lansia.

Sementara itu, rematik merupakan penyakit auto imun yang menimbulkan gejala seperti sendi kaku dan bengkak di bagian jari tangan atau kaki.

3. Menganggu kualitas tidur

Aktivitas mandi di malam hari bakal menganggu kualitas tidur seseorang. Seperti dijelaskan pada laman Sleep Foundation, mandi malam menggunakan air dingin bakal meningkatkan level hormon kortisol.

Hormon tersebut kemudian membuat tubuh menjadi lebih waspada dan berujung pada gangguan tidur. Jika kualitas tidurmu terganggu, khawatir akan berimbas pada kegiatan sehari-hari. (*)