8 Bahan Alami Pereda Batuk Berdahak, Mudah Ditemukan di Dapur

AKURAT.CO - Musim kemarau yang saat ini melanda sebagian besar wilayah Jabodetabek, menyebabkan wabah penyakit batuk.

Batuk berdahak memang cukup mengganggu, membuat tidak nyaman bahkan bisa mengurangi rasa percaya diri seseorang.

Batuk berdahak sendiri merupakan gejala umum yang biasanya disebabkan oleh infeksi saluran pernapasan, seperti flu, pilek, atau infeksi paru-paru.

Biasanya, seseorang akan membeli obat warung atau menebus resep dokter untuk meredakan batuk berdahak.

Namun bagi kamu yang ingin mencoba mengonsumsi obat alami, berikut beberapa obat herbal yang dapat membantu meredakan batuk berdahak dan mengencerkan dahak.

Baca Juga: Kolesterol Tinggi Bisa Diketahui dari 5 Tanda di Kaki, Berikut Penjelasannya

1. Madu

Madu adalah bahan alami yang dapat membantu meredakan tenggorokan yang gatal dan meredakan batuk.

Kamu bisa menambahkan satu atau dua sendok teh madu ke dalam teh hangat atau minum madu langsung.

Pastikan Anda tidak memberikan madu kepada anak di bawah usia satu tahun.

2. Jahe

Jahe memiliki sifat antiinflamasi dan dapat membantu meredakan iritasi tenggorokan.

Kamu dapat membuat teh jahe dengan menambahkan potongan jahe segar ke dalam air panas atau menggunakan jahe dalam masakan.

3. Teh Herbal

Beberapa jenis teh herbal, seperti teh chamomile, teh peppermint, atau teh ekstrak fenugreek, dapat membantu meredakan batuk berdahak. Minum teh ini bisa membantu mengencerkan dahak.

Baca Juga: Lagi Pemeran Film Dewasa Siskaeee Mangkir Panggilan Penyidik, Ngaku Masih di Kamboja

4. Bawang Putih

Bawang putih dikenal memiliki sifat antimikroba dan dapat membantu mengatasi infeksi saluran pernapasan.

Kamu dapat mencoba mengunyah bawang putih segar atau menambahkannya ke dalam makanan.

5. Akar Manis

Ekstrak akar manis dapat membantu meredakan batuk dan mengurangi lendir.

Kamu dapat menemukan ekstrak akar manis dalam bentuk kapsul atau dalam bentuk teh.

6. Eucalyptus

Minyak esensial eukaliptus memiliki aroma yang dapat membantu melegakan pernapasan dan meredakan batuk.

Kamu bisa menambahkan beberapa tetes minyak eukaliptus ke dalam air panas dan menghirup uapnya.

Baca Juga: Duh Linu, Kemaluan Remaja 15 Tahun Terjepit Ritsleting Celana, Damkar Turun Tangan

7. Thyme  atau Serai

Serai mengandung senyawa-senyawa seperti thymol yang memiliki sifat ekspektoran, yang membantu melonggarkan lendir dan memudahkan pengeluarannya.

Kamu dapat membuat teh thyme atau teh serai dengan merendam beberapa sendok teh serai kering dalam air panas.

8. Air Hangat

Minum air hangat secara teratur dapat membantu menjaga lendir tetap encer dan membantu dalam ekspektorasi dahak. (*)