Sering Bau Badan Padahal Rajin Mandi? Bisa Jadi 5 Makanan Ini yang Diam-diam Jadi Biang Keroknya!

AKURAT JAKARTA - Siapa sangka, makanan yang sering kita konsumsi sehari-hari ternyata bisa memicu bau badan tak sedap.

Padahal, kita sudah merasa menjaga kebersihan diri dengan mandi rutin dan memakai deodoran.

Namun, bau badan tetap muncul karena tubuh juga ‘berbicara’ lewat apa yang kita makan.

Baca Juga: Meriah dan Berbudaya! Ini Agenda Lengkap Malam Puncak HUT Jakarta 2025 yang Digelar di Lapangan Banteng

Berikut lima makanan yang sebaiknya dikonsumsi dengan bijak jika kamu ingin terhindar dari bau badan:

1. Daging Merah

Daging sapi dan kambing memang menggugah selera, tapi proses pencernaannya tergolong lambat.

Baca Juga: Pramuka Bisa Main Salju dan Roller Coaster, Inilah Kejutan di Balik Kerja Sama Barunya dengan Trans Entertainment!

Akibatnya, sisa metabolisme dari daging akan lebih lama berada dalam tubuh dan menghasilkan senyawa yang keluar lewat keringat, yang bisa memicu aroma tak sedap.

2. Bawang Putih dan Bawang Bombay

Kedua bahan dapur ini mengandung senyawa sulfur yang kuat.

Baca Juga: Hanya Sehari! Ini Rincian Transportasi Umum Rp1 Saat HUT Jakarta 2025

Setelah dikonsumsi, sulfur masuk ke aliran darah dan ikut keluar melalui pori-pori kulit.

Jadi, bukan cuma mulut yang bau, tapi juga tubuh bisa ikut ‘beraroma’.

3. Kopi

Baca Juga: Sunat Tanpa Drama! Tips Bikin Anak Nyaman dan Tenang Saat Khitan

Meski menjadi teman setia pagi hari, kafein dalam kopi memicu dehidrasi.

Tubuh yang kurang cairan akan menghasilkan keringat lebih pekat, yang baunya juga lebih tajam, terutama bagi mereka yang mudah berkeringat.

4. Makanan Pedas

Baca Juga: Tanggal Berapa Konser The Changcuters di Jakarta Fair Kemayoran, Simak Jadwal Lengkap PRJ 2025 di Sini

Cabai dan rempah-rempah bisa menaikkan suhu tubuh dan mempercepat produksi keringat.

Makin banyak keringat, makin besar pula potensi munculnya bau badan, terutama jika bercampur dengan bakteri di permukaan kulit.

5. Produk Olahan Susu

Baca Juga: Kangen Dolan Teras Malioboro? Nikmati Festival Jajanan Khas Jogja Sambil Bernostalgia, Digelar Mulai Hari Ini Hingga Minggu 23 Juni 2025

Keju, yogurt, dan susu full cream bisa menyebabkan gangguan pencernaan pada tubuh yang sensitif terhadap laktosa.

Proses fermentasi yang tidak sempurna menghasilkan gas dan zat buangan yang bisa memperburuk aroma tubuh.

Meskipun makanan-makanan ini tidak harus dihindari sepenuhnya, penting untuk mengonsumsinya dalam jumlah wajar dan diimbangi dengan pola hidup sehat, hidrasi cukup, dan kebersihan diri yang baik.

Baca Juga: Rahasia Foto Liburan Keren Ala Sultan, Gak Harus Mahal!

Jadi, jika kamu merasa bau badan muncul tanpa sebab yang jelas, cobalah tengok kembali isi piringmu. (*)