Tak Hanya Manis, Manggis Ternyata Simpan Khasiat Luar Biasa

AKURAT JAKARTA - Manfaat manggis untuk kesehatan sering jadi perbincangan, apalagi buah ini dikenal dengan rasa manis dan segarnya.

Manggis bukan sekadar buah tropis yang nikmat dimakan langsung, tetapi juga menyimpan berbagai kandungan gizi penting.

Dari antioksidan hingga vitamin, manggis dipercaya mampu mendukung daya tahan tubuh, menjaga pencernaan, hingga menurunkan risiko penyakit kronis.

Baca Juga: Mengenang Ricky Siahaan dan Gustiwiw di Synchronize Fest 2025, Panggung Bakal Jadi Emosional

Banyak orang mungkin belum tahu bahwa di balik kulit ungunya, manggis mengandung zat berharga yang bermanfaat bagi tubuhmu.

Beberapa penelitian bahkan menyoroti potensi manggis dalam membantu mengatasi peradangan dan mendukung kesehatan jantung.

Jadi, mengonsumsi manggis tak hanya memanjakan lidah, tapi juga memberi efek positif jangka panjang.

Baca Juga: #SalingSilang di Synchronize Fest 2025, Saat Musik Indonesia Bertemu dalam Satu Panggung

Dilansir dari Halodoc dan Alodokter, salah satu keunggulan utama manggis adalah kandungan xanthone, sejenis antioksidan kuat.

Zat ini berfungsi melawan radikal bebas yang dapat merusak sel tubuh.

Berdasarkan studi dalam Food Science & Nutrition, xanthone mampu meningkatkan kadar antioksidan darah hingga 15% dan mengurangi peradangan hingga 46%.

Baca Juga: La Piazza Jadi Surga Rasa, Ini Kejutan Unik dari JF3 Food Festival 2025

Artinya, mengonsumsi manggis bisa membantu memperlambat penuaan dini, menjaga kulit tetap sehat, dan mengurangi risiko penyakit degeneratif.

Selain itu, manggis kaya vitamin C, serat, folat, serta mineral penting seperti kalsium dan magnesium.

Kombinasi ini membuat sistem imun lebih kuat sehingga tubuh tidak mudah sakit, terutama saat cuaca tidak menentu.

Baca Juga: Dari Wajan Teflon hingga Wadah Plastik, Ini Peralatan Dapur yang Perlu Kamu Ganti

Kandungan serat dan senyawa aktif dalam manggis juga membantu mengontrol gula darah serta menurunkan kolesterol jahat (LDL).

Karena itu, manggis dianggap baik dikonsumsi penderita diabetes tipe 2 maupun orang dengan risiko sindrom metabolik.

Tak kalah penting, serat alami dalam manggis membantu pencernaan tetap sehat dan mencegah sembelit.

Baca Juga: 5 Kesalahan Pesan Tiket Pesawat yang Bisa Bikin Liburanmu Kacau

Bahkan ibu hamil yang sering mengalami masalah pencernaan bisa merasakan manfaat ini.

Yang menarik, ekstrak kulit manggis diketahui memiliki sifat antiinflamasi dan berpotensi menghambat pertumbuhan sel kanker.

Walaupun masih perlu penelitian lebih lanjut, temuan ini membuka peluang besar bagi dunia kesehatan.

Baca Juga: Rahasia Sehat di Balik Gurihnya Ikan Asin yang Jarang Kamu Ketahui

Dengan semua manfaatnya, manggis bisa jadi pilihan buah yang enak sekaligus menyehatkan.

Konsumsi teratur dalam porsi wajar akan membantu tubuhmu tetap bugar dan terjaga kesehatannya. (*)