Jangan Dibuang! Ini Manfaat Kulit Jeruk untuk Tubuh dan Kulit

AKURAT JAKARTA - Kamu mungkin sering membuang kulit jeruk setelah menikmati buahnya yang segar dan manis.

Padahal, bagian yang sering dianggap limbah ini menyimpan segudang manfaat luar biasa untuk kesehatan tubuh dan kecantikan kulit.

Banyak penelitian menunjukkan bahwa kulit jeruk kaya akan fitokimia, flavonoid, vitamin A, B, C, serta mineral penting seperti kalsium, tembaga, dan magnesium.

Baca Juga: Bukan Sekadar Olahraga Ringan, Ini 10 Bukti Joging Bikin Jantung Sehat

Kandungan antioksidannya bahkan lebih tinggi dibandingkan daging buahnya.

Selain dikonsumsi dalam bentuk teh atau bubuk, kamu juga bisa menambahkan kulit jeruk ke dalam makanan sehari-hari untuk menambah aroma, rasa, sekaligus manfaat kesehatannya.

Berikut enam manfaat kulit jeruk yang perlu kamu tahu:

Baca Juga: Rahasia Sehat Tersembunyi di Dalam Buah Salak, Nomor 7 Tak Terduga!

1. Perawatan Kulit

Kulit jeruk bisa kamu gunakan sebagai perawatan alami.

Kandungan vitamin E dan antioksidannya mampu mengatasi peradangan kulit, membersihkan pori, serta mencegah munculnya keriput dan flek hitam.

Baca Juga: Diet Sehat Tanpa Lapar, Ini 6 Khasiat Mentimun yang Wajib Kamu Tahu

2. Mengurangi Alergi

Senyawa aktif dalam kulit jeruk membantu menyeimbangkan sistem imun.

Efek pengaturannya mampu menekan reaksi alergi berlebih dan membuat tubuh lebih tahan terhadap iritasi atau cuaca ekstrem.

Baca Juga: Slank Gelar Tur Akbar 10 Kota Bareng HS, Rayakan 42 Tahun Berkarya

3. Menjaga Kesehatan Jantung

Kandungan serat dan flavonoid di kulit jeruk berperan dalam menjaga tekanan darah tetap stabil serta menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL).

Ini membantu kamu terhindar dari penyakit jantung koroner.

Baca Juga: CATAT! Dua Grup Vokal Asal Thailand 4EVE & ATLAS Bakal Konser di Jakarta pada Desember 2025, Nantikan Info Lokasi dan Harga Tiketnya

4. Meredakan Asma dan Batuk

Teh atau bubuk kulit jeruk dapat membantu meredakan peradangan pada saluran pernapasan.

Efek hangat dan antiinflamasinya membantu mengurangi sesak napas akibat asma ringan.

Baca Juga: Dimeriahkan Kahitna, BCL, Navicula hingga Tika Pagraky, Tiket Presale The Nusa Dua Festival 2025 Masih Tersedia, Buruan Beli!

5. Melancarkan Pencernaan

Kandungan seratnya membantu memperlancar gerakan usus dan mencegah sembelit.

Kulit jeruk juga merangsang produksi enzim pencernaan yang penting untuk metabolisme.

Baca Juga: Konser Gratis! D’MASIV hingga Blackline Bakal Meriahkan Senandung Sore di TMII pada Minggu Depan, Cek Lokasi Detilnya

6. Meningkatkan Kekebalan Tubuh

Dengan kandungan vitamin C dan antioksidan tinggi, kulit jeruk memperkuat sistem imun, melindungi tubuh dari flu, pilek, serta infeksi yang sering menyerang di musim hujan.

Kamu bisa mengeringkan kulit jeruk untuk dijadikan bubuk, campuran teh, atau masker alami.

Baca Juga: Empat Hari Harga Emas Melonjak, Amankah Jika Investasi Sekarang?

Namun, pastikan kamu mencucinya hingga bersih dan pilih jeruk organik agar bebas dari pestisida.

Dengan cara sederhana ini, kulit jeruk yang biasanya dibuang bisa berubah menjadi sumber kesehatan alami yang luar biasa! (*)