Sering Dianggap Sepele, Ternyata Telur Tidak Boleh Dikonsumsi Bersama dengan Makanan dan Minuman Berikut Ini

AKURAT JAKARTA - Telur dikenal sebagai sumber protein yang praktis dan bergizi.

Namun, tidak semua makanan atau minuman cocok dikonsumsi bersamaan dengan telur karena dapat mengganggu pencernaan atau mengurangi manfaat nutrisinya.

Berikut beberapa kombinasi yang perlu kamu perhatikan:

1. Telur dan susu

Mengonsumsi telur bersama susu dapat memperlambat pencernaan karena keduanya tinggi protein.

Hal ini bisa menyebabkan perut terasa penuh atau tidak nyaman.

Baca Juga: Termasuk Bisa Turunkan Kolesterol, Kenali 4 Manfaat Air Rebusan Jagung yang Jarang Diketahui

2. Telur dan teh

Teh mengandung senyawa yang dapat menghambat penyerapan zat besi dan protein dari telur.

Sebaiknya beri jeda waktu sebelum atau sesudah mengonsumsinya.

3. Telur dan daging olahan

Kombinasi ini meningkatkan asupan lemak dan protein sekaligus, sehingga lebih sulit dicerna dan dapat membebani sistem pencernaan.

4. Telur dan gula

Pemanasan telur bersama gula dapat menghasilkan senyawa yang sulit dicerna jika dikonsumsi berlebihan.

Baca Juga: Mau Berangkat Haji? 4 Persiapan Ini Wajib Kamu Tahu