Madu Hingga Air Garam, Berikut Bahan Alami untuk Mengobati Suara Serak

AKURAT JAKARTA - Suasa serak tentu membuat tidak nyaman dan merasa terganggu dalam melakukan aktivitas. 

Suara serak ini bisa disebabkan oleh berbagai faktor, seperti infeksi saluran pernapasan, iritasi tenggorokan, perubahan cuaca, atau penggunaan berlebihan suara.

Selain obat mengandung kimia, ada beberapa bahan alami yang dapat membantu mengobati suara serak atau meredakan gejalanya.

Baca Juga:5 Rekomendasi Pecel Lele dan Ayam Enak Pinggir Jalan di Jakarta

Berikut beberapa bahan alami yang dapat membantu meredakan suara serak:

1. Madu

Madu memiliki sifat antimikroba dan antiinflamasi yang dapat membantu meredakan iritasi tenggorokan.

Campurkan satu atau dua sendok teh madu dalam segelas air hangat atau teh herbal untuk meredakan tenggorokan yang teriritasi.

2. Jahe

Jahe memiliki sifat antiinflamasi dan dapat membantu meredakan peradangan di tenggorokan. 

Baca Juga: Jangan Terlewat! Ini Jadwal Pameran Gratis di Gedung Tertinggi di Indonesia

Kamu dapat membuat teh jahe dengan mencampurkan potongan jahe segar dalam air panas, atau mengunyah potongan jahe segar untuk meredakan suara serak.

3. Lemon

Lemon mengandung vitamin C yang baik untuk sistem kekebalan tubuh. Peras air lemon segar ke dalam segelas air hangat dan tambahkan madu untuk meredakan tenggorokan yang iritasi.

4. Teh Herbal

Teh herbal seperti teh chamomile, peppermint, atau teh licorice dapat membantu meredakan suara serak dan iritasi tenggorokan. Minumlah teh ini secara teratur untuk hasil yang lebih baik.

5. Minum Air dengan Cukup

Pastikan kamu tetap terhidrasi dengan baik. Minum air hangat atau teh herbal secara teratur dapat membantu menjaga kelembapan tenggorokan dan meredakan suara serak.

Baca Juga: Mengenal Anxiety Disorder, Kenali Gejala Ini Sebelum Semakin Parah!

6. Kumur dengan Air Garam

Campurkan setengah sendok teh garam dalam segelas air hangat dan gunakan campuran ini untuk berkumur selama beberapa detik. Ini dapat membantu meredakan iritasi tenggorokan.

Nah di atas sejumlah bahan alami yang dapat kamu coba untuk mengobati suara serak.

Jika suara serak berlanjut lebih dari beberapa hari atau disertai dengan gejala lain seperti demam, sakit tenggorokan yang parah, atau kesulitan bernapas, segera konsultasikan dengan dokter.  (*)