Resep Grilled Chicken yang Gampang Bisa Buat Ide Bekal Anak Sekolah Padat Gizi

AKURAT JAKARTA - Ide bikin bekal untuk anak sekolah bisa coba dengan memasak menu Grilled Chicken.

Grilled Chicken mudah dibuat di pagi hari dengan menggunakan bahan yang gampang dicari.

Menu satu ini juga memiliki rasa yang nikmat sehingga disukai anak-anak.

Baca Juga: Warga Tanjung Priok Bikin Kagum saat Gagalkan Aksi Maling Motor, Netizen: Salut Kompak Banget

Sesuai namanya, bahan dasar dari menu Grilled Chicken adalah daging ayam usahakan untuk memilih bagian dada yang memiliki bayak daging.

Berikut bahan-bahan untuk memasak Grilled Chicken:

500 gr daging ayam dada
1 porsi buah dan sayur
1 porsi nasi putih
Bumbu marinasi
2 sdt garam
1 sdt gula pasir
1 sdt lada bubuk
1 sdt bawang putih bubuk
1 sdm bumbu marinasi

Baca Juga: Informasi Terbaru Layanan SIM Keliling Jakarta Tetap Buka di Hari Minggu, Cek Jadwal dan Lokasinya

Simak langkah membuat Grilled Chicken yang mudah

1. Bersihkan daging ayam, potong melintang lalu bilas hingga bersih. Jangan lupa kerat-kerat dagingnya lalu lap dengan tisu makan.

2. Lumuri dengan bumbu marinasi kemudian diamkan selama 15 menit di dalam kulkas

3. Panaskan grill pan, olesi margarin lalu panggang ayam sampai muncul garis tanda bakar. Balik satu sisi lainnya lalu tambahkan kecap manis. Panggang hingga matang dua sisi.

Baca Juga: Diduga Depresi karena Masalah Ekonomi, Pria di Depok Nekat Gantung Diri di Kamar Mandi Rumah Kontrakan

4. Pastikan matang semua bagian termasuk sisi samping. Panggang juga sekalian brokoli sampai matang crunchy atau bisa diganti sayuran lain. Angkat dan sajikan atau dikemas untuk bekal.

5. Lebih nikmat disajikan dengan nasi.

Tips: Agar menu bekal anak lebih sehat, Bunda bisa juga membawakan buah kesukaan dan susu sebagai pelengkap. Selamat mencoba. (*)