8 Tips Mencegah Karang Gigi, Nomor 3 yang Paling Sering Dilupakan

AKURAT.CO - Tips mencegah karang gigi. Keberadaan karang gigi atau flek tentu sangat mengganggu dan membuat tidak nyaman.

Selain membuat seseorang tidak percaya diri, jika didiamkan lama karang gigi berpotensi menyebabkan infeksi pada gigi dan gusi.

Selalu ingat bahwa mencegah lebih baik daripada mengobati dan pencegahan harus dilakukan sedini mungkin.

Baca Juga: Semarak HUT Ke-497 Kota Jakarta: Ada Bazar Murah dan Panggung Hiburan di Halaman DPRD DKI, Buruan Merapat!

Dan untuk mencegah karang gigi, berikut beberapa tips yang dapat kamu coba:

1. Sikat Gigi Secara Teratur

Sikat gigi dua kali sehari, pagi dan malam sebelum tidur, menggunakan pasta gigi dengan kandungan fluoride.

Baca Juga: Mobil Porsche Kecelakaan Maut Tabrak Belakang Truk di Tol Dalam Kota Jakarta, Satu Tewas

Pastikan kamu menggunakan sikat gigi dengan bulu-bulu yang lembut untuk menghindari merusak gusi.

2. Gunakan Benang Gigi

Gunakan benang gigi setiap hari untuk membersihkan sela-sela gigi yang sulit dijangkau oleh sikat gigi.

Baca Juga: Kacaw! Penjarahan Aset Rusunawa Marunda Sudah Marak Sejak Agustus 2023, Heru Budi: Beberapa Pelaku Sudah Diproses Hukum

Ini membantu mengangkat sisa makanan dan plak yang dapat menjadi penyebab terbentuknya karang gigi.

3. Kurangi Makanan dan Minuman Manis serta Berwarna

Makanan dan minuman yang tinggi gula dapat menjadi sumber makanan bagi bakteri di mulut, yang kemudian dapat membentuk plak dan karang gigi.

Baca Juga: Jadwal Konser Jakarta Fair 2024, Malam Ini Tampil Rachun dan Fiersa Besari Habiskan Malam Asyik di Sini

Kurangi konsumsi gula untuk membantu mencegah pembentukan karang gigi.

Kemudian minuman berwarna seperti kopi, teh, dan minuman berkarbonasi dapat menyebabkan noda pada gigi serta merusak enamel gigi.

4. Gunakan Obat Kumur

Baca Juga: Sambut HUT ke-497 Jakarta, Pj Gubernur Heru Budi Ziarah ke Taman Makam Pahlawan Kalibata, Gelar Upacara Penghormatan

Gunakan obat kumur berkumur yang mengandung fluoride atau antiseptik setelah menyikat gigi dan menggunakan benang gigi.

Ini dapat membantu membunuh bakteri dan menjaga kebersihan mulut.

5. Kunjungi Dokter Gigi Secara Berkala

Baca Juga: Pilkada Jakarta 2024 Harus Bentuk Koalisi, Golkar DKI Bilang Begini soal Pencalonan

Rutinlah pergi ke dokter gigi untuk pemeriksaan dan pembersihan profesional.

Dokter gigi dapat membersihkan karang gigi yang sulit dijangkau dan memberikan saran mengenai perawatan gigi yang lebih baik.

6. Perhatikan Pola Makan

Baca Juga: Semarak HUT Ke-497 Kota Jakarta: Ini Sederet Promo dan Event Menarik dari TMII

Konsumsi makanan yang kaya serat, seperti buah-buahan dan sayuran, dapat membantu membersihkan gigi secara alami saat kamu mengunyah.

Serat juga dapat merangsang produksi air liur yang membantu menjaga keseimbangan pH di mulut.

7. Scaling dan Root Planing

Baca Juga: Ramalan Zodiak Kesehatan Hari Ini, Rabu 19 Juni 2024: Aries Kesehatan Mulai Menurun karena Produktivitas Berlebih, Taurus Konsumsi Makanan Berserat

Jika karang gigi sudah terbentuk dengan cukup tebal, mungkin perlu dijalankan pembersihan gigi profesional yang disebut scaling dan root planing.

Prosedur ini dilakukan oleh dokter gigi atau ahli kebersihan gigi untuk membersihkan karang gigi dan plak yang sulit dijangkau.

8. Gunakan Produk Pembersih Gigi Elektrik

Baca Juga: Tegaskan Komitmen Pada Ekonomi Hijau, BRI Tawarkan KPR Green Financing bagi Nasabah yang Ingin Punya Hunian Baru Nan Asri

Jika memungkinkan, pertimbangkan menggunakan sikat gigi listrik. Sikat gigi listrik dapat membantu membersihkan gigi lebih efektif daripada sikat gigi manual.