Banyak Masyarakat Belum Tahu, Rendaman Air Kurma Punya Manfaat Kesehatan, Mulai Melancarkan Pencernaan hingga Membantu Cegah Sembelit

AKURAT JAKARTA  - Banyak masyarakat belum tahu, rendaman kurma banyak memiliki manfaat bagi kesehatan, mulai melancarkan pencernaan hingga membantu cegah sembelit.

Manfaat kurma dari kandungan serat yang tinggi pada kurma serta adanya kandungan karbohidrat kompleks.

Tetapi jika tidak suka memakannya secara langsung, coba dengan cara lain seperti membuatnya layaknya minuman Infused water.

Baca Juga: Sejumlah Kota Besar Diprediksi Turun Hujan Disertai Petir Hari Ini, Jakarta Berawan

Infused water dari kurma ini ternyata bisa mendapatkan manfaat yang banyak untuk tubuh.

Selain memberikan kesegaran, masih banyak manfaat rendaman air kurma yang bisa Anda dapatkan.

Berikut manfaat rendaman air kurma seperti dikutip dari berbagai sumber:

Baca Juga: Lokasi dan Jadwal SIM Keliling Jakarta Hari Ini, Selasa 23 Juli 2024, Cek di Sini lnformasinya

1. Menghidrasi tubuh 

Tidak hanya air mineral, rendaman air kurma juga bisa untuk menghidrasi tubuh dan mencegah mengalami dehidrasi. Minuman ini diyakini lebih sehat dibandingkan dengan minuman manis lainnya.

2. Menambah energi 

Berbagai jenis kurma memiliki kandungan gula dan karbohidrat  menjadi sumber energi paling utama untuk tubuh. Manfaat rendaman air kurma lainnya, yaitu membantu mengatasi tubuh yang kelelahan.

Baca Juga: Buah dan Sayur yang Bisa Dikonsumsi Sebelum Tidur, Solusi Mengatasi Lapar di Malam Hari

3. Mengendalikan gula darah

Meski rasanya manis, kurma ternyata tidak memicu naiknya gula darah pada tubuh. Sebaliknya, buah ini justru bisa membantu meningkatkan gula darah karena indeks glikemiknya rendah.

4. Melancarkan sistem pencernaan 

Dehidrasi dapat terjadi dan menggangu sistem pencernaan. Untuk itu kurma dapat memberikan serat dan pencernaan menjadi lebih lancar.

5. Obat untuk berbagai penyakit 

Tidak hanya gula darah dan menyehatkan jantung, air rendaman kurma juga memiliki kandungan berbagai antioksidan. Mulai dari asam fenolik, karotenoid, hingga flavonoid.

Kandungan ini dapat membantu mengurangi terjadinya, sekaligus menurunkan tubuh mengalami banyak penyakit. Contohnya seperti kanker, diabetes, dan degenerasi makula. (*)