Gen Z Wajib Tahu! Ini Tips Sleep Call yang Efektif Agar Tak Mengganggu Kualitas Tidur

AKURAT JAKARTA - Sleep call kini sedang menjadi tren di kalangan remaja atau Gen Z yang sedang memadu kasih.

Sleep call adalah istilah yang digunakan untuk menggambarkan praktik berbicara di telepon atau melalui aplikasi komunikasi video dengan seseorang sampai tertidur.

Aktivitas ini biasanya dilakukan oleh pasangan, teman dekat, atau anggota keluarga yang ingin merasa dekat meskipun terpisah secara fisik.

Baca Juga: Dedi Mulyadi Ogah Minta Maaf dan Sindir Iptu Rudiana: Harusnya Malah Bahagia

Sleep call adalah cara yang efektif untuk menjaga koneksi emosional dan memberikan rasa nyaman serta aman sebelum tidur, terutama bagi pasangan atau teman yang berada dalam hubungan jarak jauh.

Namun, penting untuk melakukannya dengan bijak dan memastikan bahwa praktik ini tidak mengganggu kualitas tidur atau menciptakan ketergantungan yang tidak sehat.

Berikut ini beberapa tips untuk sleep call yang efektif dan tidak sampai menggangu kualitas tidur.

Baca Juga: Hasil BPOM Soal Natrium Dehidroasetat: Roti Aoka Aman, Roti Okko Ditarik dan Dimusnahkan dari Peredaran

Tips untuk Sleep Call yang Efektif

- Atur Jadwal

Tentukan waktu yang tepat untuk sleep call sehingga tidak mengganggu rutinitas tidur.

- Pilih Lingkungan yang Tenang

Pastikan lingkungan sekitar tenang dan nyaman untuk mendukung percakapan yang menenangkan.

Baca Juga: Mengapa Pelatih Persija Carlos Pena Lebih Memilih Marko Simic Dibanding Gustavo Almeida yang Dimainkan Sejak Awal Laga? Ternyata ini Alasannya

- Gunakan Earphone atau Headset

Menggunakan earphone atau headset dapat membuat percakapan lebih jelas dan nyaman.

- Tetapkan Batasan Waktu

Agar tidak terlalu lama dan mengganggu tidur, tentukan durasi sleep call yang wajar.

- Ciptakan Suasana Nyaman

Baca Juga: Kuasa Hukum Iptu Rudiana Tegas Layangkan Somasi Untuk Dedi Mulyadi, Sebut Karena Sok Jadi Detektif Dadakan

Lakukan aktivitas relaksasi seperti berbicara tentang hal-hal positif, mendengarkan musik lembut, atau membacakan cerita sebelum tidur.