Bukan Cuma Konsumsi Gula dan Manis-manis, Ini Penyebab Orang Bisa Terkena Diabetes

AKURAT JAKARTA - Penyebab utama seseorang bisa terkena diabetes dipengaruhi oleh beberapa faktor, baik genetika maupun gaya hidup.

Berikut adalah beberapa penyebab utama diabetes:

1. Faktor Genetik

Riwayat keluarga: Jika salah satu atau kedua orang tua memiliki diabetes, risiko terkena diabetes tipe 2 meningkat.

Baca Juga: Tekuk Maladewa 4-0, Ternyata Ini Kunci Kemenagan Timnas Indonesia U20 di Kualifikasi Piala Asia U20 2025

Faktor genetik memainkan peran penting dalam kecenderungan seseorang terkena penyakit ini.

2. Gaya Hidup yang Tidak Sehat

Obesitas: Kelebihan berat badan, terutama lemak di area perut, dapat meningkatkan resistensi insulin, yang berarti tubuh tidak dapat menggunakan insulin dengan efektif, dan menyebabkan peningkatan kadar gula darah.

Kurang Aktivitas Fisik: Kurangnya olahraga atau aktivitas fisik dapat membuat tubuh lebih sulit menggunakan insulin dengan baik, sehingga meningkatkan risiko diabetes tipe 2.

Baca Juga: Ternyata Ini Alasan P Diddy Sangat Berpengaruh Didunia Industri Hollywood

Pola Makan Tidak Sehat: Konsumsi makanan tinggi gula, lemak, dan kalori, serta kurangnya serat dan sayuran, berkontribusi pada peningkatan risiko diabetes. Pola makan yang buruk dapat menyebabkan resistensi insulin.

3. Resistensi Insulin

Resistensi insulin adalah kondisi di mana tubuh tidak dapat menggunakan insulin dengan benar.

Ini adalah penyebab utama diabetes tipe 2, yang sering terjadi pada orang dengan gaya hidup tidak sehat atau obesitas.

Baca Juga: Sepanjang Tahun 2024 Dinsos DKI Jakarta Sudah Menjangkau 4.521 PPKS, Terbanyak Gelandangan dan Orang Telantar

4. Usia

Risiko diabetes tipe 2 meningkat seiring bertambahnya usia, terutama setelah usia 45 tahun.

Namun, sekarang semakin banyak kasus yang ditemukan pada orang yang lebih muda karena perubahan gaya hidup.

5. Tekanan Darah Tinggi dan Kolesterol

Baca Juga: Terlihat Tak Berdosa, Pesta Serba Putih P Diddy Lebih Menyeramkan Dari yang Dibayangkan, Begini Rangkumannya

Orang dengan tekanan darah tinggi atau kolesterol tinggi lebih rentan terhadap diabetes tipe 2, karena kondisi ini dapat mempengaruhi kemampuan tubuh dalam mengatur kadar gula darah.

6. Sindrom Metabolik

Kondisi yang mencakup sejumlah faktor seperti obesitas sentral (lemak perut), kadar kolesterol tinggi, dan tekanan darah tinggi yang bersama-sama meningkatkan risiko diabetes.

7. Diabetes Gestasional

Baca Juga: Pernah Bermasalah Saat Pemilu dan Pilpres, Aplikasi Sirekap Bakal Digunakan Lagi di Pilkada 2024, Begini Tanggapan Cagub Ridwan Kamil

Wanita yang mengalami diabetes gestasional (diabetes selama kehamilan) berisiko lebih tinggi terkena diabetes tipe 2 di masa depan.

Kondisi ini disebabkan oleh perubahan hormon yang mempengaruhi kemampuan tubuh menggunakan insulin.

Dengan mengelola pola makan, menjaga berat badan sehat, berolahraga secara teratur, dan melakukan pemeriksaan kesehatan rutin, risiko terkena diabetes dapat dikurangi.