5 Minuman Rahasia yang Bikin Badan ‘On’ Lagi Setelah Sakit

AKURAT JAKARTA - Badan lemas setelah sakit memang bikin segalanya terasa berat.

Bangun dari tempat tidur pun serasa maraton, apalagi kalau harus kembali ke aktivitas harian.

Nah, kabar baiknya, kamu nggak perlu selalu mengandalkan obat untuk kembali bertenaga.

Baca Juga: Warga Depok Meeapat, Konser Gratis Pasha Ungu Bakal Digelar Akhir Agustus, Simak Info Lokasi dan Waktunya di Sini

Ada beberapa minuman yang bukan cuma enak, tapi juga bekerja dari dalam untuk memulihkan tubuhmu.

Mengutip dari berbagai sumber, inilah lima minuman yang bisa bikin kamu cepat kembali “on” dan siap beraktivitas.

1. Susu Almond Super Nutrisi

Baca Juga: Penjualan Tiketnya Dimulai Besok, KLa Project Bakal Konser di Lawang Sewu Semarang pada 13 September 2025

Buat kamu yang alergi susu sapi, susu almond fortifikasi adalah penyelamat.

Kaya vitamin B12 untuk mengusir rasa lemas, vitamin E sebagai antioksidan, dan kalsium yang menjaga tulang tetap kuat.

Satu gelasnya saja sudah memenuhi setengah kebutuhan harian vitamin B12 kamu.

Baca Juga: Ada Sheila Dara di Forestra 2025, Panggung Orkestra di Tengah Hutan Orchid Cikole Lembang, Berikut Daftar Lengkap Penampilnya

2. Teh Jahe Hangat, Sang Pemanas Tubuh

Teh jahe bukan sekadar minuman hangat—ia adalah ramuan alami yang punya sifat anti-inflamasi dan antioksidan.

Cocok banget diminum saat tubuh sedang drop atau cuaca dingin menusuk.

Baca Juga: Serunya Melihat Jakarta dari Gedung Tertinggi di Indonesia

3. Madu + Lemon, Duo Pemulih Cepat

Bayangkan rasa segar lemon berpadu manisnya madu, lalu menyebarkan energi baru ke seluruh tubuh.

Lemon kaya vitamin C untuk daya tahan tubuh, sementara madu punya sifat antibakteri yang sudah dipercaya sejak ribuan tahun lalu.

Baca Juga: Azizah Salsha Dituding Selingkuh, Andre Rosiade Siap Tempuh Jalur Hukum

4. Smoothie Power Mix

Campuran buah segar, kacang-kacangan, dan gandum utuh adalah paket lengkap vitamin E, zinc, zat besi, dan serat prebiotik.

Selain bikin kenyang, juga bantu jaga kesehatan usus supaya imun tetap tangguh.

Baca Juga: Naik Kereta Lebih Hemat di 17 Agustus 2025, KAI Kasih Diskon dan Tambah Armada Perjalanan

5. Smoothie Stroberi-Kiwi Probiotik

Rasa manis-asam yang menyegarkan, plus segudang antioksidan untuk melawan radikal bebas.

Tambahkan Greek yogurt, dan kamu dapat probiotik yang siap menjaga sistem imun.

Baca Juga: Rekomendasi Acara dan Destinasi Seru untuk Rayakan HUT ke-80 RI

Dengan lima minuman ini, kamu bukan cuma memulihkan tenaga, tapi juga memberi tubuh perlindungan ekstra untuk mencegah kambuhnya penyakit. (*)