8 Manfaat Body Massage untuk Kesehatan Tubuh

AKURAT JAKARTA - Body massage menjadi salah satu treatment yang cukup sering dijalankan seseorang karena mudah dan harganya terjangkau. 

Selain dapat merelaksasi otot, ternyata masih banyak manfaat body massage untuk kesehatan tubuh. 

Dilansir dari laman Zeel, beberapa manfaat body massage untuk kesehatan tubu, meliputi:

Baca Juga: Konser Gratis Raisa di Jakarta, Cek Jadwal dan Waktunya di Sini

1. Menyegarkan Kulit

Gesekan kecil tangan terapis pijat bersama dengan losion dan minyak pijat menyebabkan pengelupasan kulit secara lembut , sehingga sel-sel kulit segar dapat muncul.

2. Relaksasi Sistem Saraf

Jika Anda mengalami area nyeri dan tegang di tubuh, kemungkinan hal tersebut disebabkan oleh tekanan pada saraf yang disebabkan oleh otot yang tegang , dan pijatan dapat meredakannya.

Baca Juga: Konser Gratis Iwan Fals di Lampung Dimana? Hari Ini Open Gate Pukul 15.00 WIB

3. Manfaat Muskuloskeletal

Otot Anda seperti spons – ketika berkontraksi, darah dan cairan getah bening diperas, dan ketika rileks, darah segar masuk membawa nutrisi segar, oksigen, dan sel kekebalan.

Terapis pijat juga dapat menggabungkan peregangan dan gerakan rentang gerak ke dalam pijatan, yang memobilisasi sendi dan memberikan ketegangan yang bermanfaat pada otot, ligamen, dan tendon.

4. Detoksifikasi Limfatik

Sistem limfatik sangat penting untuk menyeimbangkan cairan dan fungsi sistem kekebalan tubuh.

Pembuluh limfa sejajar dengan pembuluh darah di seluruh tubuh dan kelompok besar kelenjar getah bening ditemukan di leher, ketiak, dan selangkangan.

Saat terapis pijat Anda berupaya mengalirkan darah melalui otot dan jaringan, mereka juga menguras sistem limfatik, tempat kelenjar getah bening menyaring sel-sel mati, produk limbah, dan kemungkinan patogen.

5. Peningkatan Suplai Darah Tulang

Tahukah Anda bahwa tulang Anda juga memiliki suplai darah dan menerima manfaat yang sama dari pijatan seperti otot Anda?

Aliran darah membawa kalsium dan mineral lainnya ke tulang Anda untuk mendukung kekuatan dan fungsinya, sehingga sistem kerangka Anda menerima dorongan besar dari pijatan.

6. Jantung yang Sehat

Pijat seluruh tubuh juga baik untuk jantung Anda. Vasodilatasi yang dihasilkan oleh pijatan meningkatkan aliran balik vena Anda yang, pada gilirannya, meningkatkan aliran darah dan pengiriman oksigen ke seluruh organ Anda .

Seluruh sistem kardiovaskular Anda menjadi rileks dan sirkulasi ke seluruh tubuh Anda meningkat. Aktivasi mode “istirahat dan cerna” sistem saraf parasimpatis membantu mengatur tekanan darah dan detak jantung.

7. Kesejahteraan Pencernaan

Stres berdampak buruk pada sistem pencernaan, dan pijat seluruh tubuh dapat memberikan efek yang sangat menyehatkan pada cara tubuh Anda memproses makanan dan nutrisi.

Sistem saraf parasimpatis mengatur pencernaan Anda , memproduksi bahan kimia yang dibutuhkan (seperti air liur, cairan lambung, dan insulin) dan merangsang gerak peristaltik, yang menggerakkan makanan melalui usus Anda.

Pijat klasik Swedia mencakup pijat perut opsional yang bekerja langsung pada usus besar Anda untuk mengatur tahap akhir pencernaan.

8. Peningkatan Pernapasan

Terapis pijat Anda mungkin meminta Anda menarik napas dalam-dalam di awal pijatan.

Pernapasan yang tidak dibatasi adalah salah satu jalan tercepat menuju pengurangan stres , dan napas pertama Anda di meja pijat mungkin bisa menjadi kelegaan.

Selain diafragma , terdapat otot di tulang rusuk, dada, dan leher yang membantu pernapasan.

Nah, diatas sejumlah manfaat body massage untuk kesehatan tubuh. Jadi, kapan terakhir kamu body massage? (*)