10 Manfaat Air Kelapa Muda, Cairan Penuh Nutrisi untuk Kesehatan Jantung dan Ginjal

AKURAT JAKARTA - Air kelapa muda dipercaya memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh dan mencegah berbagai macam penyakit.

Konsumsi air kelapa muda setiap hari tetap diperbolehkan, selama tubuh dalam keadaan sehat dan tidak ada gangguan sakit yang serius.

Namun, sebaiknya konsumsi tidak melebihi satu gelas perhari atau tidak lebih sekitar 250cc setiap harinya.

Baca Juga: Diminta Para Ulama Dukung Maesyal Rasyid - Intan Nurul Hikmah di Pilkada Kabupaten Tangerang, Ketum PKB Cak Imin: Form B1 KWK Ini untuk Daftar ke KPU

Dilansir berbagai sumber berikut ini manfaat air kelapa muda bagi kesehatan tubuh:

1. Mineral dan nutrisi

Air kelapa muda dapat memenuhi kebutuhan mineral dan nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh. Sebab, tinggi kandungan elektrolit, serat, vitamin C, kalsium, magnesium, dan zat besi.

Air kelapa muda juga rendah kalori rendah gula, rendah lemak, dan rendah kolesterol sehingga aman untuk dikonsumsi.

2. Atasi dehidrasi

Baca Juga: Hari Ini Uji Coba Makan Gratis di SDN 07 Cideng, Isi Lauknya Mulai dari Ayam Goreng hingga Nugget

Air kelapa muda memilki kandungan elektrolit yang cukup tinggi. Sehingga dapat menggantikan cairan yang hilang di dalam tubuh ketika sedang beraktivitas.

3. Lancarkan BAB

Air kelapa muda memiliki kandungan serat dan kalium yang tinggi sehingga bermanfaat untuk melancarkan susah buang air besar secara alami.

4. Atatasi sakit mag

Baca Juga: DEOBI CATAT NIH! Jadwal dan Cara Penukaran Tiket Konser THE BOYZ di Tennis Indoor Senayan Akhir Pekan ini, Jangan Sampai Terlupakan!

Air kelapa bersifat basa yang bermanfaat untuk menetralkan asam lambung, sehingga makanan yang telah dimakan tidak perlu transit terlalu lama di lambung.

5. Kontrol kolesterol

Rutin minum air kelapa muda dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh dan meningkatkan kadar kolesterol baik dalam tubuh.

6. Jaga tekanan darah

Kandungan kalium yang tinggi pada air kelapa muda dapat bermanfaat untuk membantu menurunkan tekanan darah.

Baca Juga: Cumi Panggang: Resep Lezat yang Mudah Dibuat di Rumah

7. Lawan radikal bebas

Air kelapa muda mengandung antioksidan yang bermanfaat untuk mengatasi racun-racun dan radikal bebas yang masuk ke dalam tubuh.

8. Turunkan resiko stroke dan jantung koroner

Jaga tekanan darah dan menurunkan kolesterol.

Kandungan antioksidan dalam air kelapa muda bermanfaat untuk mencegah terjadinya sumbatan pada pembuluh darah yang dapat memicu terjadinya penyakit stroke dan jantung koroner.

9. Turunkan resiko diabetes tipe 2

Baca Juga: K-popers Bersiaplah! Penjualan Tiket Konser Ailee di Jakarta Akan Dibuka Pekan ini, Harga Mulai Rp 1,3 Juta, Begini Cara Belinya

Kandungan magnesium yang tinggi pada buah kelapa muda dapat meningkatkan sensitivitas reseptor insulin sehingga air kelapa muda bermanfaat untuk menurunkan risiko terkena penyakit diabetes tipe 2.

10. Cegah batu ginjal

Air kelapa dapat mencegah penumpukan kalsium oksalat dan zat lain yang menjadi kristal yang kemudian menjadi batu ginjal.