Padel Jadi Tren Gaya Hidup, Ini Panduan Lengkap Aturan dan Cara Bermain

AKURAT JAKARTA - Dalam beberapa tahun terakhir, olahraga padel menjadi fenomena baru di dunia olahraga, termasuk di Indonesia.

Lapangan-lapangan padel bermunculan di berbagai kota besar, mulai dari Jakarta, Bandung, hingga Bali, dan ramai dikunjungi pencinta olahraga yang mencari sensasi baru.

Olahraga padel dianggap sebagai bagian dari gaya hidup aktif dan modern.

Baca Juga: Sejarah Padel dan Manfaat Kesehatannya: Olahraga dari Halaman Rumah yang Mendunia

Padel dimainkan di lapangan persegi panjang berukuran 20 x 10 meter, dikelilingi dinding kaca yang justru menjadi bagian dari permainan.

Seperti halnya olahraga tenis, lapangan padel juga terdapat net yang membagi area menjadi dua.

Peralatan yang Dibutuhkan

Baca Juga: Rematch Tinju Selebritas El Rumi vs Jefri Nichol Malam ini, Catat Jam dan Cara Nontonnya!

Untuk memulai, pemain memerlukan raket padel khusus yang padat dan berlubang kecil, bola padel dengan tekanan udara lebih rendah daripada bola tenis, pakaian olahraga yang nyaman, serta sepatu padel dengan grip yang kuat agar aman saat bergerak cepat.

Semua ini menunjang performa sekaligus kenyamanan bermain.

Cara dan Aturan Main

Baca Juga: Semangka, Buah Surga yang Menyegarkan dan Bersahabat bagi Penderita Hipertensi

Servis dalam padel dilakukan dengan teknik underhand atau memukul bola dari bawah pinggang dan harus dipantulkan sekali di lantai sebelum dikembalikan oleh lawan.

Servis diarahkan secara diagonal ke area lawan dan tetap sah meski bola memantul ke dinding kaca di tepi lapangan.

Saat permainan berlangsung, bola boleh dipukul langsung atau setelah memantul di dinding, asalkan memantul terlebih dahulu di lantai.

Baca Juga: Waspada Tekanan Darah Tinggi di Usia Muda: Ini 7 Penyebab yang Perlu Diketahui

Pemain tidak boleh menyentuh net atau memasuki lapangan lawan, kecuali untuk mengejar bola keluar lapangan sesuai aturan.

Sistem skor padel mengikuti tenis: 15, 30, 40, dan game.

Satu set dimenangkan oleh tim yang lebih dulu meraih enam game dengan selisih minimal dua game, biasanya dalam format best of three sets.

Baca Juga: Rahasia Frugal Living: Gaya Hidup Hemat yang Diam-Diam Bisa Bikin Kaya Sebelum Usia 30!

Lebih dari Sekadar Olahraga

Daya tarik padel bukan hanya pada aturan yang relatif mudah diikuti, tetapi juga pada pengalaman bermain yang seru, interaktif, dan menguras energi.

Dalam satu jam, pemain bisa membakar hingga ratusan kalori, melatih kelincahan, refleks, dan koordinasi tubuh.

Baca Juga: Sehari Menyusuri Cikini: 6 Destinasi Warisan Sejarah dan Kuliner Legendaris Jakarta

Tak heran, banyak orang menganggap padel bukan sekadar olahraga, melainkan juga ajang berkumpul, tertawa, dan bergaya di tengah tren hidup sehat yang terus berkembang.(*)