Bukan Cuma Enak, Buah Plum Ternyata Punya Manfaat untuk Redakan Asam Lambung

AKURAT JAKARTA - Masalah asam lambung sering membuat aktivitas sehari-hari terasa tidak nyaman.

Rasa perih di dada, mual, perut kembung, hingga tenggorokan terasa panas menjadi keluhan yang cukup sering dialami banyak orang.

Selain menjaga pola makan, memilih jenis buah yang tepat juga bisa membantu meredakan gangguan pencernaan tersebut.

Salah satu buah yang mulai banyak diperhatikan karena manfaatnya adalah plum.

Buah berukuran kecil dengan rasa manis dan sedikit asam ini ternyata memiliki kandungan nutrisi yang baik untuk kesehatan tubuh, termasuk membantu menjaga sistem pencernaan tetap sehat.

Bahkan, beberapa kandungannya dipercaya mampu membantu menyeimbangkan kondisi lambung.

Berikut enam manfaat buah plum yang dipercaya baik untuk penderita asam lambung.

1. Mengandung Banyak Vitamin dan Mineral

Plum memiliki kandungan kalori yang rendah, tetapi kaya vitamin dan mineral penting untuk tubuh.

Dalam satu buah plum terdapat nutrisi seperti kalori, karbohidrat, serat, vitamin A, vitamin C, vitamin K, kalium, tembaga, hingga mangan.

Baca Juga: Harga Murah Tapi Tampil Mewah, BYD Atto 2 Hadir dengan Body Tahan Banting dan Desain Premium Ala SUV Mahal

Kandungan tersebut membantu menjaga kesehatan pencernaan sekaligus membantu meningkatkan nafsu makan dengan merangsang sekresi pada lambung.

2. Membantu Menetralkan Keasaman

Buah plum dipercaya dapat membantu menetralkan keasaman yang terbentuk dalam tubuh akibat konsumsi gula dan makanan olahan.

Kandungan di dalamnya disebut mampu membantu menjaga keseimbangan kondisi lambung agar tidak terlalu asam.

Beberapa penelitian juga menyebut konsumsi plum dalam jumlah tertentu bisa membantu mengurangi efek asam dari makanan pemicu gangguan lambung.