Gen Z Harus Tahu, Ternyata Keseringan Minum Kopi Dapat Menyebabkan Kerontokan Rambut

AKURAT.CO - Minum kopi sudah jadi kebiasaan sehari-hari bagi banyak orang. Namun, ternyata kebiasaan ini bisa berdampak buruk pada kesehatan rambut.

Menurut Dr. Sara Kayat, seorang dokter yang bekerja dengan Viviscal, bahan-bahan dalam teh hitam dan kopi dapat membebani kadar zat besi dalam tubuh, yang pada gilirannya dapat menyebabkan kerontokan rambut.

Meskipun kehilangan sekitar 100 hingga 150 helai rambut per hari dianggap normal, beberapa orang mungkin mengalami kerontokan rambut yang lebih parah akibat stres.

Namun, kerontokan rambut biasanya akan berhenti setelah tingkat stres mereda.

Dia menyarankan agar para pecinta kopi dan teh hitam mempertimbangkan untuk mengurangi konsumsi kafein atau bahkan beralih ke teh hijau sebagai alternatif.

Baca Juga: Bertemu Wamen BUMN, Heru Budi Bahas Energi Hijau untuk Atasi Polusi

Ini karena teh hitam dapat menghambat penyerapan zat besi yang penting untuk kesehatan rambut.

"Jika Anda seorang peminum teh hitam, cobalah kurangi asupan, atau bahkan lebih baik mengganti dengan teh hija, sebagai alternatif," tutur Kayat dikutip Selasa (12/9/2023).

Selain itu, Dr. Kayat juga mengingatkan bahwa orang dengan intoleransi laktosa harus berhati-hati dengan asupan produk susu, karena hal ini dapat mempengaruhi kesehatan kulit kepala dan rambut.

Intoleransi laktosa yang umum dapat memperburuk kondisi kulit seperti psoriasis, eksim, dan ketombe.

Baca Juga: Lewat Program Tata Iman, Bupati Zaki Hadirkan Taman Indah dan Nyaman untuk Warga

Menurut Dr. Kayat, menjaga kulit kepala yang sehat sangat penting. Karena infeksi, ketombe, minyak berlebih, dan kotoran dapat memengaruhi pertumbuhan rambut.

Jika mengalami gejala seperti gatal-gatal, mengelupas, kemerahan, berminyak, atau bintik-bintik pada kulit kepala, pertimbangkan perubahan dalam perawatan rambut atau berkonsultasi dengan dokter.

"Seringkali perubahan sederhana pada perawatan rambut biasa sudah cukup untuk mengatasi hal ini, tetapi jika tidak, Anda harus diperiksa oleh dokter", katanya

Terakhir, Dr. Kayat juga menyarankan untuk menghindari produk rambut yang mengandung alkohol, karena hal ini dapat merusak rambut dan kulit kepala.

Baca Juga: Rumah Produksi Film Dewasa di Jaksel Libatkan 17 Pemeran, Ini Daftar Inisial Namanya

Selalu periksa daftar bahan pada produk perawatan rambut dan hindari penggunaan hairspray secara berlebihan, karena hal ini dapat menyebabkan penumpukan dan masalah kulit kepala seperti ketombe. (*)