7 Manfaat Infused Water untuk Kesehatan Tubuh, Anti Peradangan hingga Mengurangi Nafsu Makan, Yuk Bikin Sendiri di Rumah!

AKURAT JAKARTA - Infused water menjadi minuman yang akhir-akhir ini hits di kalangan anak muda, bahkan dijadikan sebuah ide usaha.

Infused water sendiri merupakan air mineral yang dicampur irisan buah atau rempah, yang disatukan dalam satu wadah atau botol.

Selain menyegarkan dan menyejukkan, ternyata infused water memiliki segudang manfaat yang baik untuk kesehatan tubuh, lho!

Ini karena dalam infused water terdapat sejumlah buah yang kaya akan nutrisi dan vitamin, yang baik dalam menjaga dan menyokong kesehatan tubuh.

Baca Juga: Catat! 4 Warna Ini Jangan Dipakai untuk Cat Dinding Kamar Tidur, Karena Disukai dan Menarik Perhatian Nyamuk

Beberapa buah yang biasa digunakan di infused water yakni apel, lemon, strawberry, dan mentimun. Sebagian orang tak jarang menambahkan serai dan daun mint.

Infused water sendiri memiliki aroma dan citarasa yang khas karena perpaduan buah yang menyatu menjadi satu secara alami.

Dan dilansir dari laman The Age Defying Dietitian, berikut 7 manfaat infused water untuk kesehatan tubuh:

1. Meningkatkan Hidrasi

Menambahkan buah ke dalam air dapat membuatnya lebih beraroma dan nikmat dengan rasa alami.

Ini membuatnya lebih mudah untuk diminum lebih banyak dan baik dalam meningkatkan hidrasi tubuh maupun kulit.

Baca Juga: Resep Sambal Dabu-dabu Pedas dan Gurih Khas Manado, Cocok untuk Cocolan Ayam atau Ikan Bakar

2. Anti Peradangan

Buah-buahan tertentu, seperti buah beri dan buah jeruk, mengandung antioksidan yang dapat membantu mengurangi peradangan di seluruh tubuh.

Peradangan kronis berkontribusi terhadap penyakit seperti penyakit jantung, diabetes, dan demensia.

3. Menambahkan Nutrisi

Infused water bukan hanya soal rasa. Ini adalah cara cerdas untuk memasukkan vitamin dan mineral penting dari buah-buahan ke dalam air Anda.

Buah jeruk, misalnya, mengandung banyak vitamin C, sedangkan buah beri mengandung antioksidan.

Dengan setiap tegukan, Anda merawat tubuh Anda dengan ramuan kaya nutrisi yang mendukung kesehatan Anda secara keseluruhan.

Baca Juga: Pasukan Julid Indonesia dan Malaysia Siap-siap! Serangan Umum ke IDF Israel Segera Dilakukan Kembali, Tunggu Info dari @Greschinov

4. Meningkatkan Kesehatan Pencernaan

Beberapa buah-buahan, seperti lemon dan grapefruit, dapat membantu melancarkan pencernaan dan meringankan masalah pencernaan seperti kembung dan sembelit.

Minumlah campuran buah dan jahe untuk meningkatkan kesehatan pencernaan dan mengurangi kembung.

5. Meningkatkan Imunitas

Banyak buah-buahan yang kaya akan vitamin dan antioksidan yang dapat membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh Anda.

Meskipun infused water bukanlah pengganti pola makan seimbang dan gaya hidup sehat, infused water dapat menjadi tambahan yang berguna untuk melengkapi upaya peningkatan kekebalan tubuh Anda.

6. Mengurangi Nafsu Makan

Infused water dengan buah dapat membantu mengurangi keinginan untuk mengonsumsi minuman manis atau makanan ringan dengan memberikan alternatif yang sehat dan beraroma.

Baca Juga: Mau Tahun Baruan Bareng Sheila on 7 dan Kunto Aji di Candi Prambanan? Ini Harga Tiket dan Cara Belinya

7. Kulit Bercahaya

Kulit Anda mencerminkan kesehatan internal Anda, dan infused water dapat berperan dalam meningkatkan kecantikan alami kulit Anda.

Antioksidan yang ditemukan dalam buah-buahan seperti buah beri melawan stres oksidatif, sementara hidrasi dari dalam menjaga kulit Anda tetap kenyal dan bersinar.

Nah di atas beberapa manfaat dari infused water. Yuk mulai sekarang coba buat sendiri dan rutin minum infused water! (*)