Kenali 5 Risiko Mandi Saat Tubuh Masih Panas dan Berkeringat

AKURAT JAKARTA - Setelah beraktivitas berat, tubuh memang terasa lengket dan ingin segera dibersihkan.

Namun, langsung menyiramkan air ketika badan masih panas ternyata tidak disarankan.

Ada beberapa risiko yang bisa muncul jika kamu mandi dalam kondisi tersebut.

Baca Juga: Jangan Sampai Kaget Saat Puasa! Ini 7 Tips Siapkan Fisik agar Tubuh Tetap Sehat dan Bugar Selama Ramadhan

1. Menggigil dan “Masuk Angin”

Saat pori-pori masih terbuka lalu terkena air, terutama dingin, tubuh bisa menggigil tiba-tiba.

Akibatnya, badan terasa meriang dan tidak nyaman seperti gejala flu.

Baca Juga: Biar Puasa Lancar, Berikut Ini 3 Pantangan dan 3 Anjuran Makanan Sahur

2. Sakit Kepala atau Pusing

Ketika tubuh masih panas, pembuluh darah melebar.

Air dingin dapat membuatnya menyempit mendadak, sehingga aliran darah ke otak terganggu dan kepala terasa pusing.

Baca Juga: Tak Hanya Berbagi Takjil, Ini 4 Kegiatan Sosial yang Bisa Dilakukan agar Ramadhan Lebih Bermakna

3. Gangguan Jantung dan Pembuluh Darah

Detak jantung yang masih cepat membutuhkan waktu untuk kembali normal.

Jika langsung mandi, perubahan suhu ekstrem dapat mengganggu kerja jantung, terutama bagi kamu yang memiliki riwayat penyakit jantung.

Baca Juga: Minggu Seru, Konser Gratis Juicy Luicy Hari Ini di Mal Jakarta Selatan, Cek di Sini

4. Nyeri Otot

Otot yang belum rileks setelah aktivitas berat bisa menjadi tegang akibat perubahan suhu mendadak, sehingga muncul pegal atau kaku.

Intinya, jangan langsung mandi saat tubuh masih panas.

Baca Juga: Jangan Asal Makan! 5 Sayuran Ini Perlu Dibatasi Penderita Kanker Payudara

Beri waktu 10–15 menit untuk cooldown agar suhu dan detak jantung kembali stabil sebelum membersihkan diri. (*)