Kaya Isoflavon, Susu Kedelai Punya Manfaat Dahsyat untuk Kesehatan Pria dan Wanita

AKURAT JAKARTA - Susu kedelai memiliki segudang manfaat yang jarang diketahui masyarakat luas.

Kandungan nutrisi dalam susu kedelai terbukti memberikan dampak positif bagi kesehatan tubuh secara menyeluruh.

Dari membantu menurunkan tekanan darah tinggi hingga menurunkan risiko kanker, manfaat susu kedelai patut diperhitungkan sebagai bagian dari gaya hidup sehat.

Baca Juga: TMII Berbenah Sambut Libur Sekolah, Armada Ditambah dan Fasilitas Ditingkatkan

Selain menjadi alternatif nabati bagi penderita intoleransi laktosa, susu kedelai juga menjadi pilihan favorit para vegetarian karena kaya akan protein, isoflavon, dan zat besi.

Berikut ini lima manfaat luar biasa susu kedelai yang mungkin belum kamu ketahui.

1. Menurunkan Tekanan Darah Tinggi

Baca Juga: Inilah Alasan Mengapa Bunga Pepaya Layak Masuk Menu Harian Kamu

Tekanan darah tinggi atau hipertensi merupakan salah satu penyakit mematikan yang dapat menyebabkan pecahnya pembuluh darah dalam tubuh.

Kandungan isoflavon dalam susu kedelai terbukti membantu menstabilkan tekanan darah, sehingga mengurangi risiko komplikasi serius.

2. Meningkatkan Kesehatan Otak

Baca Juga: Rayakan Semarak Budaya Betawi di Festival Ondel-Ondel 2025 di TMII

Isoflavon dalam susu kedelai bekerja seperti estrogen alami yang dikenal sebagai fitoestrogen.

Senyawa ini mampu mengurangi keberadaan amiloid β10 dan menurunkan tingkat fosforilasi, dua faktor utama dalam perkembangan Alzheimer.

Selain itu, isoflavon juga memiliki efek anti-inflamasi dan antioksidatif serta menghambat jalur apoptosis mitokondria yang berperan dalam menjaga fungsi kognitif tetap optimal.

Baca Juga: Rayakan Semarak Budaya Betawi di Festival Ondel-Ondel 2025 di TMII

3. Mengurangi Risiko Kanker Prostat

Kanker prostat merupakan salah satu jenis kanker paling umum pada pria.

Menariknya, rutin mengonsumsi susu kedelai dapat menurunkan risiko penyakit ini.

Baca Juga: Tur Konser Wali Cari Jodoh ke Asia Sambangi Jepang, Taiwan, Malaysia, Hongkong dan Arab Saudi

Isoflavon yang dikandungnya berfungsi sebagai anti-kanker alami yang bekerja dengan menekan perkembangan sel abnormal di kelenjar prostat.

4. Menurunkan Risiko Kanker Payudara

Tak hanya pria, wanita pun bisa merasakan manfaat susu kedelai.

Baca Juga: 4 Pantangan di Bulan Suro Menurut Kepercayaan Jawa, Jangan Sampai Dilanggar!

Berdasarkan penelitian dari American Cancer Society tahun 2017 dan International Journal of Clinical and Experimental Medicine tahun 2015, konsumsi kedelai secara rutin mampu menurunkan risiko kanker payudara, terutama pada wanita pramenopause.

Penelitian yang melibatkan lebih dari 23.000 wanita menunjukkan bahwa konsumsi kedelai secara signifikan mengurangi kemungkinan berkembangnya kanker ini hingga 69 persen.

5. Membantu Mengatasi Anemia

Baca Juga: Ambyar! Konser Gratis Denny Caknan Malam Ini di Jakarta, Catat Lokasi dan Waktunya di Sini

Anemia atau kekurangan sel darah merah dapat memengaruhi kualitas hidup seseorang.

Susu kedelai mengandung zat besi yang diperlukan tubuh untuk memproduksi sel darah merah.

Kandungan ini menjadikannya minuman yang efektif untuk membantu penderita anemia dalam meningkatkan kadar hemoglobin mereka secara alami. (*)