Tak Perlu Panik, Ini Langkah Mudah Atasi Bau Mulut Akibat Bawang Putih

AKURAT JAKARTA - Bawang putih memang menjadi bumbu masak yang tak tergantikan.

Namun, aromanya kerap meninggalkan jejak tidak sedap di mulut.

Bau tersebut berasal dari senyawa belerang yang terbawa ke dalam aliran darah, lalu keluar melalui napas.

Baca Juga: Konsumsi Durian Bisa Berbahaya, Ini Empat Kombinasi yang Harus Kamu Hindari

Meskipun sulit hilang secara instan, ada beberapa langkah mudah yang bisa kamu lakukan untuk menetralisir baunya.

1. Konsumsi Buah dan Sayur

Buah dan sayur tertentu memiliki kemampuan alami dalam menetralkan senyawa penyebab bau bawang.

Baca Juga: Ternyata Tidak Semua Orang Boleh Makan Durian! Kamu Termasuk?

Studi menunjukkan bahwa daun mint dan apel mampu menetralkan aroma bawang lebih cepat.

Daun mint bekerja sebagai penyegar alami yang memberikan aroma segar, sementara apel membantu menetralkan bau mulut berkat komposisi kimianya.

Mengonsumsi apel setelah makan hidangan berbawang bisa menjadi pencuci mulut alami yang efektif.

Baca Juga: Kelihatan Sehat tapi Berbahaya, 5 Olahraga ini Justru Bisa Merusak Fungsi Ginjal

2. Teh Hijau Hangat

Secangkir teh hijau hangat setelah makan dapat membantu mengurangi aroma bawang untuk sementara.

Katekin di dalam teh hijau berfungsi menghambat pertumbuhan bakteri penyebab bau mulut, sekaligus menghadirkan napas lebih segar.

Baca Juga: Mengapa Pijat Refleksi Bisa Kurangi Nyeri? Ini Penjelasan yang Perlu Kamu Ketahui

Selain itu, teh hijau merangsang produksi air liur yang membantu membersihkan sisa makanan di mulut.

3. Air Putih

Menjaga mulut tetap lembap adalah kunci penting agar bau bawang tidak menetap lama.

Baca Juga: 5 Penyebab Benjolan di Belakang Telinga yang Sering Diabaikan

Mulut kering mempercepat perkembangan bakteri sehingga bau makin kuat.

Air putih membantu membersihkan sisa makanan serta mengurangi bakteri yang menempel.

Konsumsi air yang cukup juga membantu mempercepat proses metabolisme senyawa penyebab bau.

Baca Juga: 7 Makanan Penurun Tekanan Darah yang Jarang Diketahui, Efeknya Nyata!

4. Air Lemon atau Minuman Asam

Minuman asam seperti air lemon mampu membantu menetralisir aroma tidak sedap dari bawang putih.

Kandungan asamnya membuat mulut terasa lebih segar dan memicu produksi air liur.

Baca Juga: Malam Tahun Baru 2026 di Summarecon Mall Kelapa Gading Hadirkan Kahitna, Yovie & Nuno, hingga Bernadya, Segini Harga Tiketnya!

Efek ini membantu menurunkan kadar bakteri yang menyebabkan bau mulut.

5. Permen Karet Spearmint

Jika kamu memerlukan solusi cepat, mengunyah permen karet spearmint adalah pilihan paling praktis.

Baca Juga: Bukan Cuma Kerja Keras, Ini 8 Sifat Paradoks yang Diam-Diam Dimiliki Orang Sukses

Rasa mintnya yang kuat dapat menutupi bau bawang, sementara aktivitas mengunyah akan meningkatkan produksi air liur untuk membersihkan mulut secara alami.

Meskipun aroma bawang putih sering kali mengganggu, manfaatnya bagi kesehatan tetap tidak terbantahkan.

Kamu tidak perlu menghindari hidangan favorit hanya karena takut bau mulut.

Baca Juga: Dulu Sederhana, Kini Mewah, Ini 8 Keseruan Boomers yang Kini Hampir Mustahil Dinikmati Gen Z

Dengan langkah-langkah sederhana di atas, kamu bisa menikmati masakan berbumbu bawang tanpa khawatir soal napas yang kurang sedap. (*)