Rebusan Nanas dan Kunyit: Ramuan Herbal Alami Anti-Inflamasi hingga Detoks Hati

AKURAT JAKARTA - Ramuan herbal dari bahan alami telah lama menjadi bagian dari tradisi pengobatan berbagai budaya di dunia.

Salah satu kombinasi yang kini kembali populer adalah rebusan nanas dan kunyit yang kaya senyawa aktif.

Nanas dengan nama ilmiah Ananas comosus mengandung enzim bromelain yang dikenal baik untuk pencernaan.

Baca Juga: 6 Makanan yang Bisa Menurunkan Stres dan Bikin Lebih Tenang, Sudah Coba?

Sementara kunyit atau Curcuma longa kaya kurkumin yang memiliki sifat anti inflamasi dan antioksidan kuat.

Perpaduan keduanya dipercaya memberi efek sinergis yang mendukung kesehatan tubuh secara menyeluruh.

Ramuan ini bisa dikonsumsi dalam bentuk rebusan hangat atau diblender menjadi minuman detoks segar.

Baca Juga: Asyik! DAMRI Buka Rute Jakarta-Denpasar, Tarifnya Cuma Rp 500 Ribuan, Cek Jadwal Keberangkatan dan Cara Pesan Tiketnya

Sifat anti-inflamasi menjadi salah satu manfaat utama kombinasi nanas dan kunyit.

Kurkumin membantu meredakan peradangan kronis yang berkaitan dengan banyak penyakit degeneratif.

Bromelain juga berperan mengurangi pembengkakan dan mempercepat pemulihan jaringan tubuh.

Baca Juga: Tak Hanya Ibadah, Ternyata Tidur Saat Puasa Punya Manfaat Luar Biasa bagi Kesehatan

Kombinasi ini turut mendukung sistem kekebalan tubuh agar bekerja lebih optimal.

Vitamin C dari nanas dan kurkumin dari kunyit membantu tubuh melawan infeksi.

Sifat imunomodulatornya membantu mengatur respons imun agar tetap seimbang.

Baca Juga: Rahasia Puasa Tanpa Mulut Bau, Simak Tips dari Dokter Gigi

Manfaat lain yang sering dibahas adalah dukungan terhadap kesehatan jantung.

Kurkumin dapat membantu menjaga fungsi pembuluh darah dan kestabilan tekanan darah.

Bromelain juga memiliki efek antitrombotik yang membantu mencegah pembekuan darah berlebih.

Baca Juga: Sering Diabaikan! Ini 7 Pantangan Menu Sahur bagi Penderita Maag

Bagi kesehatan pencernaan, bromelain membantu memecah protein agar lebih mudah dicerna.

Kurkumin juga mendukung keseimbangan mikroba usus dan mengurangi iritasi saluran cerna.

Dalam konteks detoksifikasi, kunyit dikenal memiliki efek hepatoprotektif bagi hati.

Baca Juga: Tetap Segar Tanpa Kopi, Coba 3 Pilihan Minuman Ini Saat Sahur

Senyawa aktifnya membantu hati memproses dan membuang zat sisa metabolisme.

Beberapa penelitian awal juga menyoroti potensi anti-kanker dari kurkumin.

Senyawa ini diteliti karena kemampuannya menghambat pertumbuhan sel abnormal.

Baca Juga: Rahasia Pencernaan Lancar Saat Puasa, Ternyata Ini Kuncinya

Meski demikian, manfaat ini masih memerlukan penelitian klinis lebih lanjut.

Untuk konsumsi praktis, ramuan ini bisa dibuat sebagai minuman harian yang menyegarkan tubuh.

Rebus kunyit, buah nanas, dan bonggol nanas hingga mendidih lalu konsumsi ketika hangat untuk mendapatkan kesegarannya.

Baca Juga: Dari yang Mahal hingga Ekonomis, Ini 6 Kurma Favorit Orang Indonesia

Nanas dan kunyit juga bisa diblender dengan jahe, lada hitam, dan perasan lemon hingga halus.

Minuman dapat disaring atau dikonsumsi langsung agar serat tetap terjaga.

Selain itu, rebusan kulit nanas dan kunyit juga bisa dijadikan teh hangat yang menenangkan.

Baca Juga: Tinggal di Jakarta? Ini Tantangan Saat Membangun atau Renovasi Rumah, Temukan Solusinya di Sini

Simpan dalam lemari es dan konsumsi secukupnya agar manfaat tetap optimal.

Meski alami, konsumsi sebaiknya tidak berlebihan dan disesuaikan kondisi tubuh.

Ibu hamil, penderita gangguan lambung, atau pasien obat pengencer darah perlu berkonsultasi.

Baca Juga: Relevansi Tes Genomik Meningkat, Layanan Medis Personalisasi Jadi Kebutuhan Masa Depan

Dengan penggunaan bijak, rebusan nanas dan kunyit dapat menjadi pelengkap gaya hidup sehat.

Ramuan ini bukan pengganti pengobatan medis, tetapi dapat menjadi pendukung kesehatan harian. (*)