Jangan Dianggap Sepele! Ini Bahaya Mi Instan yang Jarang Kamu Sadari

AKURAT JAKARTA - Mi instan memang dikenal sebagai makanan cepat saji yang praktis, murah, dan mudah diolah.

Namun, di balik kemudahannya, terdapat sejumlah risiko kesehatan yang tidak boleh kamu abaikan.

Jika dikonsumsi terlalu sering, makanan ini bisa memengaruhi kondisi tubuh dalam jangka pendek maupun panjang.

Baca Juga: Mengenal Varian Baru Covid-19 Cicada, Mutasi Tinggi namun Risiko Dinilai Rendah

Berikut ulasan bahaya mi instan yang perlu kamu ketahui:

1. Profil nutrisi yang rendah

Mi instan hampir tidak mengandung nutrisi penting seperti vitamin, mineral, protein, dan serat.

Baca Juga: Tinjau Rumah Tidak Layak Huni Milik Warga Pakuhaji, Bupati Tangerang Langsung Berikan Bantuan untuk Perbaikan

Sebaliknya, makanan ini didominasi kalori dari karbohidrat olahan dan lemak tidak sehat.

Jika kamu mengonsumsinya secara rutin, risiko kekurangan nutrisi bisa meningkat.

2. Mengandung monosodium glutamat (MSG)

Baca Juga: Kebakaran Hebat Landa Gudang Elpiji SPBE Cimuning Bekasi: 19 Rumah Hangus dan 7 Orang Luka-Luka

MSG digunakan untuk meningkatkan rasa pada mi instan.

Meski dinilai aman dalam jumlah tertentu, konsumsi berlebihan masih menjadi perdebatan.

Beberapa penelitian mengaitkan MSG dengan kenaikan berat badan, sakit kepala, hingga tekanan darah tinggi.

Baca Juga: Viral! Susu Sekolah MBG Dijual di Minimarket, Padahal Ada Tulisan: TIDAK UNTUK DIPERJUALBELIKAN, Kepala Badan Gizi Nasional Buka Suara