Tips Efektif dan Ampuh Mencegah Asam Urat Kambuh Saat Momen Lebaran

AKURAT JAKARTA - Bagi anda yang mengidap asam urat, menjaga kondisi tetap fit ketika lebaran adalah cara tepat untuk mencegah kambuh.

Asam urat sendiri merupakan serangan yang mengakibatkan nyeri di persendian.

Rasa nyeri bisa berlangsung lama, antara 3-10 hari jika tak segera mendapatkan penanganan medis yang tepat.

Oleh karena itu, ada beberapa tips jitu supaya mencegah asam urat kambuh ketika momen lebaran.

Baca Juga: Pemudik Wajib Tahu! Simak Tips Mengatasi Ngantuk Ketika Berkendara Jauh

Dilansir dari berbagai sumber, berikut adalah cara mencegah asam urat kambuh yang efektif:

Batasi Makanan Tinggi Purin

Salah satu dampak yang mengakibatkan kambuhnya asam urat adalah konsumsi makanan yang tinggi purin.

Beberapa makanan yang tinggi purin adalah daging organ atau jeroan.

Baca Juga: Tips Merawat AC Mobil Agar Terus Adem Saat Dipakai Mudik Lebaran

Konsumsi Penurun Kadar Asam Urat

Pengidap asam urat sangat memerlukan untuk mengonsumsi makanan yang bisa menurunkan kadar uric acid.

Beberapa contohnya adalah buah ceri, air perasan lemon, pisang, ikan salmon, dan sayuran seperti brokoli dan timun.

Minum Air Putih

Konsumsi minuman manis bagi pengidap asam urat masih diperbolehkan, asal tidak berlebihan.

Akan tetapi, lebih baik adalah jika memperbanyak konsumsi air putih.

Air putih penting sekali untuk mendukung kinerja ginjal dalam mengeluarkan asam urat yang berlebihan di dalam tubuh.