4 Tipe Depresi, Milenial dan Gen Z Wajib Tahu!

AKURAT JAKARTA - Tekanan dari internal maupun eksternal dapat membuat seseorang menjadi stress, anxiety, self harm, bahkan depresi.

Beberapa gangguan kesehatan mental dan emosional ini sangat rentan terjadi pada gen Z dan milenial, karena pengaruh dari quarter life crisis dan masa peralihan menuju dewasa.

Depresi sendiri merupakan suatu gangguan suasana hati yang menyebabkan seseorang menjadi sedih, kecewa, menyalahkan diri sendiri, tidak lagi merasa senang dengan sesuatu yang awalnya membuat dia senang, bahkan merasa tidak berharga.

Baca Juga: Generasi Z Catat! Ini Beberapa Hal yang Dapat Memicu Stress

Apabila tidak segera ditangani oleh profesional, depresi dapat semakin parah bahkan mempengaruhi kesehatan mental seseorang.

Dikutip dari akun Instagram @ibunda.id , berikut 4 tipe depresi yang perlu diketahui dan dikenali!

1. Existential Depression
Perasaan hampa yang muncul setelah mencapai suatu hal atau kehilangan seseorang.  Membuat kita mempertanyakan untuk apa dan siapa kita melakukan suatu hal.

Baca Juga: Dear Generasi Z, Berikut Tips untuk Mengatasi Stress

2. Biological Depression
Kondisi medis dan genetik yang membuat seseorang rentan mengalami depresi. Misalnya, perubahan hormon dan kondisi neurotransmitter.

3. Psychological Depression
Adanya perbedaan impian dengan kenyataan yang membuat seseorang sedih atau kecewa.  Menyebabkan perasaan kecewa yang mendalam hingga tidak mampu melihat hal baik di masa depan.

4. Situational Depression
Perasaan sedih dan terisolasi dalam waktu yang panjang akibat sebuah kondisi. Misalnya, masa berkabung setelah kehilangan seseorang.

Baca Juga: Liburan Murah Kebun Binatang Ragunan Nonton Atraksi Menarik, Ini Lokasi Tiket dan Rute

Yuk mulai sekarang lebih peka terhadap diri sendiri! Apabila merasa mengalami gejala depresi, segara komunikasikan dengan orang terdekat dan konsultasikan dengan profesional.