SIMAK! 8 Manfaat Buah Mengkudu atau Pace Bagi Kesehatan, dari Meredakan Nyeri Sendi hingga Menjaga Kesehatan Jantung

AKURAT JAKARTA - Tanaman ini banyak memiliki nama lain. Ada yang menyebutnya Mengkudu, pace, bentis, cangkudu dan tibah.

Mengkudu adalah buah yang banyak tumbuh di daerah tropis, seperti Asia Tenggara. Jus atau sari buahnya telah lama digunakan sebagai pengobatan tradisional untuk banyak penyakit.

Mengkudu memiliki nutrisi yang sangat beragam, seperti mineral hingga antioksidan. Hal tersebut membuat mengkudu memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, mulai dari meredakan nyeri sendi hingga menjaga kesehatan jantung.

Meski banyak khasiatnya untuk kesehatan, Mengkudu menjadi salah satu buah yang tidak sukai orang, karena rasanya yang pahit dan getir.

Baca Juga: Resep dan Cara Membuat Perkedel Jagung yang Krispi, Cocok Buat Camilan dan Alternatif Lauk Makan

Dibalik rasanya yang pahit dan tampilannya yang kurang menarik, Mengkudu banyak memiliki manfaat untuk Kesehatan.

Dikutip dari berbagai sumber, berikut 8 manfaat buah mengkudu untuk kesehatan tubuh.

1. Meredakan Nyeri

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa mengkudu memiliki sifat analgesik atau penghilang rasa sakit, yang dapat membantu mengurangi nyeri dan nyeri sendi.

2. Antioksidan yang Kuat

Mengkudu mengandung senyawa antioksidan yang tinggi, seperti xeronine dan proxeronine, yang dapat melawan radikal bebas dalam tubuh dan membantu melindungi sel-sel dari kerusakan oksidatif.

3. Meningkatkan Kekebalan Tubuh

Kandungan vitamin C yang tinggi dalam mengkudu dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh kamu dan melindungi tubuh dari infeksi.

4. Antiinflamasi

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa ekstrak mengkudu memiliki efek antiinflamasi, yang dapat membantu mengurangi peradangan dalam tubuh.

Baca Juga: Long Weekend Ini Mau Kemana? Yuk Nikmati Malam Penuh Seni dan Kreativitas di Kota Solo Selama 4 Hari Berturut-turut, Simak Rangkaian Acaranya

5. Menurunkan Kadar Gula Darah

Beberapa penelitian pada hewan dan manusia menunjukkan bahwa mengkudu dapat membantu mengatur kadar gula darah, sehingga bermanfaat bagi penderita diabetes.

6. Meningkatkan Kesehatan Pencernaan

Mengkudu telah digunakan dalam pengobatan tradisional untuk masalah pencernaan, seperti gangguan pencernaan, sembelit, dan diare.

Mengkudu dapat membantu meningkatkan kesehatan usus dan mengurangi gejala-gejala tersebut.

7. Meningkatkan Kualitas Tidur

Beberapa orang melaporkan bahwa mengkudu dapat membantu meningkatkan kualitas tidur mereka dan mengurangi masalah tidur seperti insomnia. 

Baca Juga: Piala AFF 2024, Indonesia Kembali Satu Grup dengan Vietnam dan Filipina, Berikut Hasil Drawing Turnamen yang Sekarang Bernama ASEAN Cup

8. Menjaga Kesehatan Jantung

Mengkudu dapat membantu menjaga kesehatan jantung dengan mengurangi risiko pembentukan bekuan darah, mengurangi peradangan pada pembuluh darah, dan menurunkan tekanan darah. (*)