Catat 7 Gejala Darah Tinggi dan Cara Mencegahnya

AKURAT.CO - Waspada sejak dini terhadap penyakit adalah sebuah keharusan. Termasuk mengenal gejala darah tinggi, berikut dengan cara mencegahnya.

Darah tinggi atau hipertensi adalah salah satu masalah kesehatan yang serius dan banyak ditemui di tengah masyarakat.

Darah tinggi adalah kondisi peningkatan tekanan darah di dalam arteri. Adanya peningkatan yang abnormal tersebut, akan menyebabkan peningkatan berbagai Penyakit Tidak Menular (PTM).

Paling sering dijumpai adalah stroke, gagal jantung, serangan jantung hingga kerusakan pada ginjal.

Meski sebagian para penderita darah tinggi tidak merasakan gejala, namun terdapat beberapa gejala umum yang dirasakan.

Berikut ini adalah beberapa gejala darah tinggi dilansir dari situs resmi Kemenkes:

1. Sakit kepala

2. Sesak nafas

3. Gelisah

4. Pandangan menjadi kabur

5. Mual dan muntah

6. Gelisah

7. Kelelahan

Cara mencegah darah tinggi. Darah tinggi dapat dialami siapapun terutama bagi seseorang yang mengalami obesitas. Disarankan untuk menurunkan berat badan hingga ideal.

Selain itu penerapan perilaku hidup sehat seperti tidur yang cukup dan banyak makan buah dan sayur juga merupakan hal yang dapat dilakukan untuk mengendalikan tekanan darah yang kita miliki.

Tidak lupa untuk segera melakukan konsultasi ke fasilitas kesehatan terdekat apabila mengalami gejala hipertensi.

Atau melakukan pemeriksaan dini terhadap kesehatan kita, agar segala bentuk penyakit yang muncul bisa segera mendapatkan penanganan sedini mungkin.