Tak Banyak yang Tahu, 5 Teh Ini Diyakini Bisa Mengendalikan Mood

AKURAT JAKARTA - Tidak hanya berfungsi untuk menghangatkan tubuh, beberapa racikan teh ternyata memiliki kemampuan membantu mengendalikan mood atau suasana hati.

Konon, ada lima jenis teh yang bisa membuat perasaan jadi lebih bahagia dalam waktu relatif cepat.

Efek ini tidak lepas dari kehangatan, aroma, serta kandungan unik di dalam seduhan teh yang memberi pengaruh berbeda pada tubuh dan pikiran.

Baca Juga: Dampak Kesehatan Tulang Tidak Dijaga, Efeknya Tak Sekadar Nyeri

Apa saja 5 jenis teh tersebut, berikut ini ulasannya.

1. Teh Hijau

Teh hijau mengandung kombinasi L-theanine dan sedikit kafein yang dipercaya mampu membantu mengurangi stres.

Baca Juga: Bukan Sekadar Aturan, Ini Penyebab Foto Paspor Nggak Boleh Senyum

Konsumsinya juga dikaitkan dengan peningkatan fungsi otak dan suasana hati yang lebih seimbang, terutama pada wanita.

2. Matcha

Matcha dibuat dari daun teh hijau yang digiling halus sehingga seluruh daun ikut dikonsumsi.

Baca Juga: Cara Menjaga dan Memperkuat Kesehatan Tulang Sejak Dini

Proses ini membuat kandungan L-theanine pada matcha lebih tinggi, sehingga efek relaksasi dan peningkatan mood terasa lebih kuat.

3. Teh Hitam

Meski sering dianggap sebagai minuman penambah energi, teh hitam juga memiliki efek menenangkan.

Baca Juga: Konser Amal di Jogja: Hanyengkuyung Sumatra Digelar 23 Desember 2025, Hadirkan 14 Musisi dari Letto, Kunto Aji hingga Rebellion Rose

Penelitian selama enam minggu menunjukkan konsumsi teh hitam berkaitan dengan penurunan hormon stres kortisol dan meningkatnya rasa rileks.

4. Teh Chamomile

Chamomile termasuk teh herbal tanpa kafein yang terkenal dengan efek menenangkan.

Baca Juga: Ternyata Sehat Belum Tentu Tepat, Ini Daftar Buah yang Bisa Mengganggu Tidur Malammu

Teh ini telah lama digunakan untuk membantu relaksasi, memperbaiki suasana hati, serta mengurangi rasa cemas.

5. Teh Kunyit

Teh kunyit mengandung curcumin, senyawa polifenol yang bermanfaat bagi kesehatan otak.

Baca Juga: Naik KRL Saat Libur Nataru Tetap Nyaman dengan Mengikuti Tips Berikut Ini

Dalam kaitannya dengan mood, curcumin dipercaya membantu menjaga kadar BDNF yang berperan dalam respons tubuh terhadap stres. (*)