5 Tips Agar Perut Tetap Nyaman Setelah Makan Enak Saat Lebaran

AKURAT JAKARTA - Saat Lebaran, meja makan biasanya dipenuhi berbagai hidangan seperti opor, rendang, dan makanan bersantan lainnya.

Meski menggoda selera, konsumsi makanan tersebut secara berlebihan bisa membuat sistem pencernaan bekerja lebih berat.

Karena itu, penting untuk mengatur pola makan agar tubuh tetap merasa nyaman.

Baca Juga: 5 Kebiasaan yang Membuat Banyak Orang Membenci Hari Senin

Dengan menerapkan beberapa kebiasaan sederhana, kamu tetap bisa menikmati hidangan Lebaran tanpa khawatir perut terasa penuh atau tidak nyaman.

Berikut beberapa tips yang bisa kamu lakukan.

1. Memilih menu yang tepat

Baca Juga: 5 Tips Thrifting Baju Lebaran Vintage agar Tampil Unik

Menu makanan yang kamu pilih sangat memengaruhi kenyamanan perut.

Meski banyak hidangan tersedia di meja makan, sebaiknya batasi konsumsi makanan bersantan.

Sebagai alternatif, kamu bisa menyeimbangkannya dengan sayuran yang kaya serat.

Baca Juga: 5 Tips Belanja Hemat Menjelang Lebaran Agar Pengeluaran Tetap Terkendali

Pilih juga makanan rendah lemak atau daging yang tidak mengandung banyak lemak agar lebih mudah dicerna oleh tubuh.

2. Mengatur pola makan

Menikmati berbagai hidangan saat Lebaran memang sah-sah saja.

Baca Juga: Asyik! Bansos KAJ, KLJ, dan KPDJ Periode Maret 2026 Sudah Cair ke 208.517 Penerima, Ini Cara Cek Penerimaannya