8 Manfaat Buah Delima, Melindungi Jantung Hingga Menutrisi Otak

AKURAT.CO - Buah Delima memiliki segudang nutrisi, vitamin, dan mineral yang baik untuk kesehatan tubuh dan kecantikan.

Delima sendiri kerap dijadikan kbat alami atau campuran obat medis untuk berbagi macam penyakit.

Berikut beberapa manfaat delima untuk kesehatan, meliputi:

1. Antioksidan Kuat

Delima kaya akan antioksidan, terutama polifenol seperti punicalagin dan punicalin. Antioksidan membantu melindungi tubuh dari stres oksidatif dan kerusakan sel yang disebabkan oleh radikal bebas.

2. Melindungi Jantung

Delima dikaitkan dengan peningkatan kesehatan jantung. Senyawa polifenolnya dapat membantu mengurangi tekanan darah, mengurangi peradangan, meningkatkan aliran darah, dan meningkatkan kadar kolesterol HDL ("kolesterol baik") sambil mengurangi kolesterol LDL ("kolesterol jahat").

Baca Juga: Selidiki Penyebab Kebakaran Hotel F2 Melawai, Polisi Masih Tunggu Hasil Lab

3. Antiinflamasi

Senyawa antiinflamasi dalam delima dapat membantu mengurangi peradangan dalam tubuh. Ini dapat bermanfaat dalam mengurangi risiko penyakit kronis terkait peradangan seperti penyakit jantung, diabetes, dan beberapa jenis kanker.

4. Melindungi dari Kanker

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa senyawa dalam delima, terutama punicalagin, memiliki potensi untuk menghambat pertumbuhan sel kanker, terutama kanker prostat dan kanker payudara.

5. Menyehatkan Kulit

Delima juga dapat memberikan manfaat bagi kesehatan kulit. Senyawa seperti punicalagin dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar UV dan meningkatkan produksi kolagen, yang diperlukan untuk elastisitas dan kelembutan kulit.

Baca Juga: TPPO Rentan Terjadi di Jakarta, Kemen PPPA: Penanganan Harus dari Akar Rumput

6. Menurunkan Risiko Diabetes

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa ekstrak delima dapat membantu meningkatkan sensitivitas insulin dan mengurangi resistensi insulin, yang dapat berkontribusi pada pengelolaan gula darah dan mengurangi risiko diabetes tipe 2.

7. Mendukung Fungsi Otak

Kandungan antioksidan dan antiinflamasi dalam delima telah dikaitkan dengan perlindungan otak dari stres oksidatif dan peradangan. Ini bisa membantu memelihara kesehatan otak dan mengurangi risiko gangguan neurodegeneratif seperti Alzheimer dan Parkinson.

Baca Juga: Dewan Lebih Setuju ASN DKI Beralih ke Transportasi Publik Dibanding Kendaraan Listrik

8. Menjaga Kekebalan Tubuh

Delima mengandung vitamin dan mineral penting seperti vitamin C, vitamin K, potassium, dan folat. Nutrisi ini mendukung kesehatan umum tubuh dan fungsinya.

Terpenting, jangan lupa untuk selalu mengonsumsi delima dibarengi dengan pola hidup sehat dan olah raga rutin ya! (*)