Mengandung Banyak Antioksidan, Ini 5 Manfaat Buah Pir Bagi Kesehatan

AKURAT.CO - Kalian pasti tahu buah pir. Buah yang bentuknya mirip apel namun lebih lonjong ini, mengandung banyak zat yang bermanfaat bagi tubuh kita.

Buah pir memiliki rasa manis. Warnanya ada yang hijau dan ada pula yang kuning terang. Bahkan ada yang berwarna merah.

Buah pir mengandung vitamin C, vitamin K, folat, provitamin A, dan sumber antioksidan polyphenol.

Karena itu, buah pir yang kaya akan antioksidan, banyak memberikan manfaat bagi kesehatan.

Baca Juga: Ini 4 Beda Pandangan Antara Generasi Milenial dan Gen Z Terkait Dunia Kerja

Berikut 5 manfaat buah pir bagi kesehatan, kalian harus tahu.

1. Mendukung kesehatan usus

Buah pir adalah sumber serat larut dan tidak larut yang baik untuk kesehatan pencernaan.

Selain itu buah pir kaya akan pektin, meningkatkan kesehatan usus dan dan fungsi kekebalan tubuh.

2. Buah untuk diet

Buah pir rendah kalori, tinggi serta, dan air yang membantu menjaga rasa kenyang lebih lama.

3. Memiliki sifat antiinflamasi

Meskipun peradangan adalah respon imun, namun perdaangan kronis atau ngka panjang dapat membahayakan kesehatan.

Pir kaya akan antioksidan flavonoid yang membantu meredakan peradangan dan dapat menurunkan risiko penyakit.

Baca Juga: Terkait Pilgub DKI 2024, Golkar Jakarta Konsisten Dukung Bang Zaki, Bukan Ridwan Kamil

4. Dapat mendukung kesehatan jantung

Pir kaya akan flaonoid yang bermanfaat mendukung jantung dan meningkatkan tekanan darah, dan kadar kolesterol.

5. Menurunkan risiko diabetes tip 2

Menurut sebuah penelitian yang mengamati manfaat flavonoid, termasuk antosianin yang ditemukan dalam buah pir, menunjukkan bahwa konsumsi rutin dapat mengurangi penyakit risiko diabetes tipe 2. (*)