Orang Kurus Bisa Terkena Kolesterol Tinggi, Apa Penyebabnya?

AKURAT JAKARTA - Banyak orang mengira kolesterol tinggi hanya menyasar kepada orang-orang yang kelebihan berat badan.

Faktanya, tubuh yang ramping bukan jaminan bebas dari  kolesterol yang menjadi masalah kesehatan.

Berbagai hal, mulai dari pola hidup sehari-hari hingga faktor keturunan, bisa membuat orang kurus pun memiliki kadar kolesterol tinggi.

Baca Juga: 5 Penyakit yang Bisa Sembuh dengan Jalan Kaki, Nomor 3 Belum Banyak Orang Ketahui

Kolesterol adalah sejenis lemak yang dibutuhkan tubuh untuk berbagai fungsi penting seperti membentuk hormon, vitamin D, dan dinding sel.

Terdapat dua jenis kolesterol, yaitu kolesterol jahat (Low-Density Lipoprotein atau LDL) dan kolesterol baik (High-Density Lipoprotein atau HDL).

LDL yang berlebihan dapat menumpuk di dinding pembuluh darah, memicu penyumbatan, dan meningkatkan risiko penyakit jantung maupun stroke.

Baca Juga: Semangka, Buah Surga yang Menyegarkan dan Bersahabat bagi Penderita Hipertensi

Lalu, apa penyebab kolesterol tinggi pada orang kurus? Berikut beberapa faktor utamanya:

1. Pola makan tidak sehat

Meskipun tidak terlihat gemuk, orang kurus tetap bisa mengonsumsi makanan tinggi lemak jenuh, seperti gorengan, makanan cepat saji, dan daging olahan.

Baca Juga: Waspada Tekanan Darah Tinggi di Usia Muda: Ini 7 Penyebab yang Perlu Diketahui

Mengonsumsi jenis makanan ini secara berlebih dapat meningkatkan kadar LDL dalam darah.

2. Kurang aktivitas fisik

Jarang bergerak atau berolahraga dapat menurunkan kadar HDL (kolesterol baik) yang berfungsi membersihkan kelebihan kolesterol dalam tubuh.

Baca Juga: Awas! Inilah Efek Samping Air Lemon Jika Diminum Berlebihan

3. Kebiasaan begadang dan stres

Kurang tidur dan stres kronis dapat memengaruhi metabolisme tubuh, termasuk meningkatkan produksi kolesterol jahat.

4. Merokok dan konsumsi alkohol

Baca Juga: Dari Kulit Cerah hingga Pencernaan Lancar, Inilah Rahasia di Balik Segelas Air Lemon Pagi Hari

Nikotin dan alkohol bukan hanya merugikan kesehatan secara umum, tetapi juga bisa membuat profil kolesterol Anda makin buruk dengan menurunkan HDL yang baik, sekaligus menaikkan LDL yang jahat.

5. Faktor genetik

Kondisi seperti familial hypercholesterolemia membuat tubuh memproduksi kolesterol tinggi sejak usia muda, terlepas dari berat badan atau pola makan.

Baca Juga: Kenali Penyakit Asma dan Gejala Awalnya yang Sering Terabaikan

Tubuh yang kurus bukan berarti jaminan terhindar dari kolesterol tinggi.

Setiap orang, tanpa memandang bentuk tubuh, perlu menjaga pola hidup sehat, mengonsumsi makanan bergizi, rutin berolahraga, serta melakukan pemeriksaan kesehatan secara berkala.

Kolesterol sering kali tidak menimbulkan gejala, sehingga deteksi dini menjadi kunci pencegahan komplikasi serius.(*)