Rahasia di Balik Jus Tomat, Cara Tepat Membuatnya Lebih Berkhasiat

AKURAT JAKARTA - Jus tomat sehat kini semakin populer karena kandungan nutrisinya yang melimpah, mulai dari vitamin C, antioksidan, hingga likopen yang bermanfaat bagi tubuh.

Banyak orang memilih jus tomat sebagai minuman harian untuk menjaga kesehatan jantung, kulit, hingga daya tahan tubuh.

Namun, jus tomat sehat tidak hanya bergantung pada bahan utama, melainkan juga cara kamu mengolah dan mengonsumsinya.

Baca Juga: Gak Bikin Kantong Bolong! Ini 5 Tempat Karaoke Murah di Jakarta Barat yang Wajib Kamu Kunjungi

Salah langkah bisa membuat manfaatnya berkurang bahkan menambah kalori yang tidak dibutuhkan tubuh.

Untuk mendapatkan manfaat maksimal, jus tomat sebaiknya dikonsumsi tanpa tambahan gula.

Gula justru akan menambah kalori berlebih dan mengurangi esensi sehat dari minuman ini.

Baca Juga: Jangan Sepelekan! 5 Buah Ini Kunci Hidup Sehat dan Jantung Kuat

Jika ingin variasi rasa, kamu bisa menambahkan sedikit perasan lemon atau garam himalaya.

Kombinasi ini tidak hanya menyegarkan, tetapi juga tetap aman untuk kesehatan.

Dilansir dari akun TikTok @dr.fendy, memasak tomat sebentar sebelum dibuat jus dapat meningkatkan penyerapan likopen hingga enam kali lipat.

Baca Juga: 5 Kelompok Orang yang Sebaiknya Menghindari Nanas, Kamu Termasuk?

Likopen sendiri dikenal sebagai antioksidan kuat yang dapat membantu melawan radikal bebas dan menurunkan risiko berbagai penyakit.

Dengan cara pengolahan sederhana ini, segelas jus tomat bisa menjadi lebih kaya manfaat.

Jus tomat juga bisa dijadikan bagian dari pola hidup sehat sehari-hari.

Baca Juga: 5 Trik Jitu Memilih Ikan Segar agar Aman untuk Dikonsumsi

Namun, pastikan kamu mengonsumsinya dalam jumlah wajar, tidak berlebihan, dan tetap menjaga pola makan seimbang.

Menjadikan jus tomat sebagai rutinitas minuman bukan hanya menyegarkan, tetapi juga mendukung kesehatan tubuhmu dalam jangka panjang.

Jadi, jangan asal minum, terapkan cara konsumsi yang benar agar setiap teguk jus tomat benar-benar memberi manfaat terbaik. (*)